● 在你怀孕时，你要学习哺乳。如有可能，要向身边的母亲们寻求建议，如果你参加了产前班，就要多问问题，尽全力让自己做好哺乳的准备。

● 有一些好心人会告诉你，哺乳会耗尽你的精力，那样你会没有自己的时间，你的自由也会受到限制。尽管这些话是有一些道理的，但母乳是婴儿最好的食品，它还会帮助你的身体恢复到怀孕前的状态，并且母乳是免费的，随手可得。

● 要知道母乳是最好的。除非有不得已的原因要使用配方奶粉，否则一定要坚持母乳喂养。即使只是一个月的单纯母乳喂养也会给孩子的免疫系统、大脑发育和长期健康带来益处。用配方奶粉补充母乳混合喂养的时间应尽量推后，特别是有湿疹、哮喘或花粉过敏遗传史的家庭在喂养孩子时更应如此。如果你觉得母乳喂养不适合你，在停止哺乳前先要咨询你的医生、助产士或健康顾问，他们可能会给予你需要的支持。

● 不要吃柑橘类水果和咖喱，避免摄入咖啡因和其他类似的刺激类食物，这些食物在哺乳期容易让孩子觉少和胀气。

● 如果你觉得你的奶流得太冲，导致孩子吞咽不舒服，哺乳时身体要往后靠。

● 不要害怕在公众场合哺乳。乳房的意义就是哺乳，所以无论在何地哺乳都是合情合理的。但是要注意有一些国家的法律规定在餐馆禁止哺乳，所以最好事先询问一下，如果不允许哺乳的话，你可以换一个地方。

● 穿一件实用的哺乳上衣——用一件宽松的上衣，可以在哺乳时撩起来，或者穿一件留有哺乳用的开口的上衣。如果穿着胸前带有纽扣的衬衣的话，你在哺乳时必须将扣子一直解开到胸部，这样会比较暴露。

● 买一个吸奶器。一定要买一个真正好的。使用一个设计差劲的手用吸奶器是非常郁闷的。可以听听亲戚朋友的推荐，并和你的健康顾问谈谈，也可以联系一个哺乳组织听听他们的建议。很多女性发现电动吸奶器很好用。这种吸奶器比较贵，但是可以租用。

● 在你的孩子只有几个星期大的时候，你要开始挤奶，并收集到一个瓶子里。大一些的婴儿可以很好地吸食乳房，他们会抗拒奶瓶。尽可能多挤些奶也可以让你更加自由，旁人可以和你倒班照顾孩子，包括繁琐的夜间看护。

● 侧躺下，用你下方的胳膊环抱孩子进行喂奶。当你疲劳时，这个姿势非常好，孩子的体重也不会给你造成负担。这样还会让你的乳房避免受到地心引力和孩子吮吸动作的向下拖拽。

● 要有个哺乳标记。最好是两个乳房更换着喂奶，但总是很容易记不清该用哪个乳房喂奶了。很多女士都有她们各自帮助记忆的小助手，比如使用一个安全别针别在胸罩上，以提示下次该用哪边的乳房进行哺乳——或者在两只手轮流戴一只手镯。

● 当你有新生儿时，不要进行繁琐的烹饪。如果你的亲戚朋友询问你需要什么，建议让他们带来半成品食物、速冻食品、预先做好的沙拉和其他即食食品。

● 限制访客探视新生儿，最好只有家人能探望。如果你不能避免要接待很多来访者，那就把访客都集中在一天中的一段时间来探望，这样还有大部分时间用来休息、放松和恢复身体。

● 彼此相望。你的新生儿只能集中注意力看到12英寸(30 cm)之内的地方，这个距离是从你的乳房到你的脸的距离。在玩或者聊天的时候，要和孩子保持近距离的有眼神交流。

● 在新生儿身边杜绝鲜花。婴儿刚学会呼吸，他们能在没有花粉过敏原的空气中很好地呼吸。在孩子出生前要告诉朋友们，如果他们想要买东西带来，给孩子带个小礼物就很好了……尿布会是非常有用的！

宝宝为什么哭？

如果你的宝宝一直哭，你可以参考以下几个原因：

 饥饿

 疲倦

 大小便

 冷热

 不舒服

 厌烦

 疼痛

 生病