持续的或不断重复发生的问题，通常是反映出身体自我与认知自我之间关系的破裂，结果人失掉中心，并且和更大的关系场失去联结。在维持这样的状态中，注意力的使用方式特别明显。在每个症状的中心，都有普遍的躁动或神经­肌肉的锁结，而阻°­了生命力与它的资源①。因此，发展出能够识别并解除神经­肌肉锁结的技巧很重要，这会使得心智和天性、理性与感性再度会合。我们在这里探讨了一些方法来完成这个过程——，呼吸和肌肉的放松、放掉与集中注意力、开放注意力、净化感知能力的通道。这过程发生的时候，内观和联结再度成为可能，带来潜在的疗愈和成长。