如果在你的成长过程中，父母对待你的态度是充满慈爱、温暖而又非常具有支持性的，在你的人生中，你会比较愿意去相信自己周遭的人也一样充满了无比的慈爱和关心。相反地，如果你的父母经常很严厉又极度苛责地对待你，你的内心会有如阴影笼罩着一般，在你往后的生命过程中，你常会感到自己一无是处，并觉得自己无论做什么事都难以得到父母的认同和肯定。

因此，在孩提时期父母对待我们的态度，将在我们今后人生自我概念的建构上，扮演举足轻重的角色。为了觉察你的人生剧本是如何形塑的，为了不让负面的影响延续下去，去理清影响自我概念的负面因子是很重要的。

批判过度

第一个对我们影响很深的特质是：“过度批判的父母”。

过度批判的父母经常会使用全面性否定的话语指责孩子所犯的错误，他们常会说：“你怎么又做错了，你实在是没有用!”诸如此类的话来否定孩子的能力。当这个“过度批判”的特质出现在我们的生命里，对我们长大之后的影响是：我们心中会有很深的自卑感和罪恶感，而也由于父母对我们长期的否定及批判，我们通常会真地相信自己很笨、很傻并且一无是处。当然，也有一些人会选择将自己的消极、自卑震荡到另一个极端去，而变成一个骄傲、自大、过度膨胀自我的人。

个案：学员分享（女，40岁，保险公司主管）

我的父母与我结婚后的夫家长辈都是受日本教育长大的，他们对孩子的要求都比较严格。我也在不知不觉中内化了对别人严格要求的特质，显得比较强势，要求孩子及部属都依我的方式做事。可是当他们无法照我的要求去做时，我就产生了自我怀疑，因为他人的肯定是我存在的价值。这一点一直要到上了成长课程后，我才领悟到我不要做个一百分的人，我只要做我真实的自己即可。让自己不要那么要求完美，一直是我努力的方向。