“会成功的人”与“不会成功的人”的区别只有一个。那就是，“会成功的人”发现了别人的好习惯，就会努力让自己也养成那样的习惯。可“不会成功的人”，即便知道那是好习惯，也懒得去养成。所以他们永远也不会有进步，也永远不会成功。

有不少商务人士都过着“7-11”的生活。也就是每天早上七点上班，晚上十一点才回家。半夜回到家里，最多只能吃碗泡饭了事，洗个澡就上床睡觉了。第二天六点半起床，自然顾不上吃早饭。这样还有什么精力去完成艰巨的工作呢？不仅如此，这样的生活对身体也是有百害而无一利。

晚饭吃得晚对胃不好，一吃完就睡觉还容易造成肥胖。到了早上，胃里的东西也没消化完，自然没有心情吃早饭，最多只能喝杯咖啡再上班。早晨我总能在地铁站台上见到有人一手牛奶一手面包。这还算好的。

据我调查，每天吃完早饭再上班的人只有三成。大多数人对早餐敷衍了事，要么干脆不吃。他们觉得早晨就是用来睡觉的，宁可不吃早饭，也要多睡一会儿。天天“春眠不觉晓”的大有人在。

为什么会变成这样？因为他们太累了。为什么会累？因为晚上回家太晚。为什么会这么晚回家？因为工作干不完。工作本来就够多了，还要带着部下出去喝酒，或是招待客户，一天有四十八小时都不够用啊。大家总以为晚上有的是时间，于是就把事情拖到了晚上。

晚上真的有很多时间吗？从天黑到天亮的这段时间的确很长。

从天亮到起床的这段时间也很长。可是这段时间是用来熟睡解乏的，是我们的身体用来休息的时间，牺牲了这段宝贵的时间，就会让你把“好累啊，好累啊”挂在嘴边。人的身体是很诚实的。疲劳的时候就不想动，脑子也转不起来。这是自主神经在发挥作用。

要是你明明很累，却感觉不到累，精神十足，这并不是因为你的身体很能扛，而是感知疲惫的“天线”失灵了。这也是自主神经出问题的证据。请你立刻去医院就诊。

语言真是种神奇的东西。成天挂在嘴边的话，即便是谎言，也会让听到的人信以为真。讽刺的是，发牢骚的最佳听众，不是别人，正是你自己。所以，你要是把“好累啊，好累啊”当成口头禅，你的身心就会越来越累。