海灵格：我们所处的关系，我们经历到的愧疚和清白，首先是在付出和接受方面。我们付出的时候，就会觉得有权利，我们接受的时候，就会感觉有义务。

当我们接受了某人的某些东西，我们会感激付出者，会感到欠了他的情，从而有所牵挂。这些义务让我们感到周身不适、压力重重，并试图通过回赠一些东西来消除它。接受是罪责的一种形式。

在这种交换当中，当我们全数接收过来，并回赠稍多的时候，在权利方面就会感觉舒服些，就会产生清白无辜的感觉。当我们全数接受、我们的需要得到满足，同时我们也全数付出的时候，我们就会感觉到没有亏欠、无忧无虑和轻松自在。

人们在必须接收那些自己无法回报的东西时，表达诚恳的感激之情是平衡付出和接收的另一种方法。不论是谁产生真正的感激之情，都可以肯定地说：“你给我，并没有考虑我能否偿还，我带着爱接受你的礼物。”不论是谁接受这份感激之情，就要肯定地说：“你对我的礼物的爱和赞赏，对我来说，比你能给我其他东西更有价值。”

郭怀慈：爱情的平衡不是你给我一个杯子，我就给你一个碟子，物物交换，斤斤计较，那不是爱情。在生活中，我们经常可以看到伴侣关系中的一方非常有能力，付出很多，不断地给予对方，而对方却没有能力回报那么多。但你不断地给予而我无法回报的时候，我的压力会越来越沉重，会觉得愧疚，所以只好选择跟你发脾气，不要你给我那么多，甚至选择离开你。很多人想不明白，我对他（她）这么好他（她）还离开我，其实这种状况还是经常发生的。

这时候作为接受的人，其实应该静下心来，对那个人真诚地说一声：“非常谢谢！”去表达自己的感激，而这样的感谢，其实就是一个回馈。因为在这个关系里，一个人付出很多没关系，重要的是这种付出需要被看见、被尊重、被感谢。

夫妻之间，太太如果愿意对先生说：“谢谢你啊！谢谢你帮我洗碗！谢谢你今天带孩子出去玩！谢谢你帮我留了一天假……”或许只要这么一个承认和真心诚意的感谢，并让对方收到，就是一个很好的平衡。

有时候给予也是种需要，我需要给，这是我的需要，通过给，我觉得我是重要的。一个付出，一个接受，都是对彼此地位的认可和承认。我们不可能只付出不接受，也不可能只接受不付出。爱情正是在这种付出和接受的相互转换中，建立了一种平衡。