The chocolate thought

你不愿意产生的想法，却掌握了你的行为。你尝试过节食吗？例如，你试着不去想巧克力有多美味，但是巧克力却是你最喜欢的食物。你试图不去想巧克力，结果呢？突然间，你满脑都是巧克力。你企图停止、控制或消除这个念头，它却主导了你的行为。结果，谁­做了主人？是你，还是想吃巧克力的念头？

我们的心都会受到诱惑，都会有欲望，也都渴望能立即获得满足。你可以学着安然度过这些诱惑和欲望，承认它们的存在，并且明白你不必让“巧克力念头”带领你朝不想去的方向前进。

关键就在于接受它……