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赞赏是幸福的宝藏

美国机能主义心理学派创始人威廉·詹姆士说，“人性中最深切的渴望就是获得他人的赞赏”。赞赏满足了人被尊重、被承认的需要，这种需要的满足有利于培养自信心，提升成就感，提高幸福度。赞赏朋友，你会获得更多、更深的友谊；赞赏同事，能帮助你建立融洽的人际关系；赞赏下属，可以激发斗志，团结队伍；赞赏父母，可以增进他们老来乐的平和心态；赞赏爱人，可以增进你们之间的柔情蜜意；赞赏孩子，可以增强他的自信心……别忘了还要赞赏自己！一句真诚的、发自内心的赞赏，会让人从阴霾里看到阳光，为犹豫的步伐注入自信的力量，让孤独的心灵体会到关爱的温暖。

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幸福和痛苦仅一念之差

有位青年画家把自己最满意的一幅作品的复制品拿到集市上，请路人把不足之处标记出来，一天下来，画面上几乎画满了记号。这个结果让他痛苦万分，他的老师知道后哈哈大笑，叫他换一个方式试试看。第二天，他拿出同样的复制品让大家指出精彩的地方，结果，画面上同样密密麻麻地画满了记号。命运的盾牌总是双面的，一面是失意、困惑，翻开另一面，你就会找到快乐、幸福。

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得来不易更幸福

英国哲学家伯兰特·罗素曾说：“一个很容易得到自己想要的东西的人，他会认为，欲望的实现并没有带来幸福。”研究表明，渴求度与幸福感是成正比的，如果获得幸福的经历越曲折，那么获得的幸福感就会越大。所以，不要被眼前的挫折和困难吓倒，只要我们变压力为动力，努力拼搏进取，就能走出逆境，创造辉煌！不要再抱怨生活的艰辛，逆境让我们不断成长，努力奋斗得来的成果令人更幸福！

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创造幸福的要诀

如何才能创造出幸福的感觉？微笑：深吸气，抬起头挺起胸，脸上露出微笑真诚地对一个人展颜而笑。放松：常对自己说，我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好。忆趣：把快乐图像化。大声讲话：受压抑的人说话声音细小，表现得自信心不足，所以要尽量提高音量，但不必大声喊叫。抬头挺胸走快一点：表现出超凡的信心，走起路来比一般人快点。利用自己的优点：发现并利用你真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好。感恩：感恩的心将为你开创快乐的奇迹。选择快乐，自然也就拥有了幸福！