能够觉察到知觉的存在，是所有感觉和思想的基础，觉察知觉便可触发内心的宁静。

所有扰人的喧哗，都可以像寂静一样，对我们有所助益。心中停止对喧哗的抗拒，认可它的存在，这种妥协便会将你带入内在平和的国度，也就是宁静所在之空间。

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任何时候，当你全然认可当下，无论它以怎样的形式出现，你便即刻获得宁静的心态，你便心平气和。

请留意那些空隙，如两个念头之间的空隙，一则对话词语交锋之间的沉默，一段钢琴或长笛演奏中的音符间歇，乃至我们呼吸之间的停顿。

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当你注意到这些空隙，你对“某个事物”的感知就变成了纯粹的知觉。你的内心便衍生出纯粹意识之无形疆土，它取代了你原本对于“形相”的认同。

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真正的智慧在寂静中运行，只有保持宁静才能发现解决问题的方法。