黄帝内经十二时辰养生法3

作　者：	王雷
出版社：	化学工业出版社
丛编项：	无
版权说明：	经版权方授权连载试读部分章节，全本请购买正版图书

内容简介

　　《黄帝内经十二时辰养生法3：给作息不规律者的调心养身补救法》内容简介：中医讲究“未病先防”。如何“防”呢？中医有一个词，叫“因天之序”，也就是说要因循“天”自身的运动顺序来养生，概括来说就是“生发”、“生长”、“收敛”、“收藏”。顺应这个顺序，人体就安然无恙；反之，违背了这个顺序，就会百病缠身。这种变化叫四季节律。后来，中医将这种规律细分，应用到每一天，就是日节律。一天之序始于寅，终于丑；经气之序起于肺，终于肝。人也应顺应这个规律而养生，这就是十二时辰养生法。

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暂缺《黄帝内经十二时辰养生法3》作者简介

正文

版权页	前言（1）
前言（2）	前言（3）
前言（4）	目录（1）
目录（2）	目录（3）
目录（4）	子时养生：子时睡眠是养胆的最佳途径
点按风市收胆火，失眠去无踪（1）	点按风市收胆火，失眠去无踪（2）
点按风市收胆火，失眠去无踪（3）	点按风市收胆火，失眠去无踪（4）
消除偏头痛，推揉列缺穴立竿见影（1）	消除偏头痛，推揉列缺穴立竿见影（2）
消除偏头痛，推揉列缺穴立竿见影（3）	后背撞墙防治胆囊炎和胆结石胆俞见奇效（1）
后背撞墙防治胆囊炎和胆结石胆俞见奇效（2）	后背撞墙防治胆囊炎和胆结石胆俞见奇效（3）
越晚越精神是一种病，振奋阳气巧捶背（1）	越晚越精神是一种病，振奋阳气巧捶背（2）
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调配胆经大药房：食补药补不如经络补（2）	调配胆经大药房：食补药补不如经络补（3）
调配胆经大药房：食补药补不如经络补（4）	丑时：血卧归肝，深度睡眠是养肝的“不二法门”
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现代人为什么爱失眠，十指绕宫城助你好睡眠（3）	熬夜抑郁脾气大，给“夜猫族”的清心万灵丹（1）
熬夜抑郁脾气大，给“夜猫族”的清心万灵丹（2）	肝为青龙，青色食物加拍打可健肝（1）
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怒发冲冠易伤肝，阳陵泉帮你“浇灭”怒火（1）	怒发冲冠易伤肝，阳陵泉帮你“浇灭”怒火（2）
怒发冲冠易伤肝，阳陵泉帮你“浇灭”怒火（3）	调配肝经大药房：肝上有病就从肝经寻（1）
调配肝经大药房：肝上有病就从肝经寻（2）	调配肝经大药房：肝上有病就从肝经寻（3）
调配肝经大药房：肝上有病就从肝经寻（4）	寅时：肺朝百脉，深度睡眠有利肺脏助心行血
寅时睡眠有利气血分配，寅时不眠可叩齿健肺（1）	寅时睡眠有利气血分配，寅时不眠可叩齿健肺（2）
寅时失眠或早醒，鱼际帮你调肺经（1）	寅时失眠或早醒，鱼际帮你调肺经（2）
寅时失眠或早醒，鱼际帮你调肺经（3）	寅时多练“气沉丹田”可健肺（1）
寅时多练“气沉丹田”可健肺（2）	寅时多练“气沉丹田”可健肺（3）
男人肺气足精力旺盛，女人肺气足皮肤光滑（1）	男人肺气足精力旺盛，女人肺气足皮肤光滑（2）
男人肺气足精力旺盛，女人肺气足皮肤光滑（3）	调配肺经大药房：肃清肺喘，身体清安（1）
调配肺经大药房：肃清肺喘，身体清安（2）	调配肺经大药房：肃清肺喘，身体清安（3）
调配肺经大药房：肃清肺喘，身体清安（4）	卯时:天门开，按时排便是养护大肠最好的办法
卯时天门开，顺时排便清肠毒（1）	卯时天门开，顺时排便清肠毒（2）
卯时天门开，顺时排便清肠毒（3）