三、胎教方法大汇集

1.社会胎教

社会胎教如果用一句话来描述，就是胎教的重担不应由孕妈妈一个人承受。宝宝是夫妻二人的结晶，是爷爷奶奶们的宝贝孙子孙女，也是叔叔、婶婶、姑妈的可爱侄儿或侄女。因此胎教并不应该由孕妈妈一个人承担，而应该由以上所有的人齐心协力共同承担。

对于孕妈妈本身而言，即使自己不多想也会本能地去进行胎教。她们会主动吃营养美味的食物，主动不去不安全的场所，主动听美妙的乐曲，在工作的时候受到压力，也能很好地进行自我调节。在心态平和的情况下想起自己以前行为欠妥的地方，会萌发出一丝歉疚和忏悔。这些都是孕妈妈做出的本能胎教反应。

意识到胎教重要性的孕妈妈，毫无疑问会在怀孕期间尽心尽力地进行胎教。在此基础上，如果胎教的合作伙伴——准爸爸能够给予一臂之力，无疑会使胎教进行得更加有声有色。毕竟从怀孕的那一刻，不，应当说是从怀孕之前开始，胎教就已经注定是妻子和丈夫两人共同的责任了。

如今，有了越来越多的职业女性，因而将自己怀孕的消息公开并寻求上司和同事的理解，也许是个好办法。对于女性来说，在怀孕期间有许多她无法舍弃的工作和家庭琐事，要让孕妈妈一个人应付这些压力，实在是勉为其难。可以说，她身边的每个人都是这件事的承担者，应该一起为了保护孕妈妈和胎宝宝去注意各个事项，同时尽力缓解她的压力，为她创造更好的工作和生活条件。

 2.饮食胎教

饮食胎教指合理、均衡地摄入各种营养素，运用合理的烹调方法，以满足孕妈妈的身体需求和宝宝的生长发育要求为宗旨的胎教方法。饮食胎教既包括避免对孕期有影响的饮食，又包括根据不同孕期的特点加强饮食营养。

Q：饮食胎教有什么作用？

A：实践证明，在孕期实施了饮食胎教的孕妈妈孕期不适现象明显减少、身体状态良好、胎宝宝发育得非常健康。即使在产后，产妇的恢复也好于营养缺乏者，而宝宝的免疫力、脑部发育也高于营养缺乏的婴儿。