中医认为，护卫阳气的办法有很多，正午晒头背和晒被子就是护阳?妙方。

晒头背是古人养生的方法。中医认为人体“背为阳”、“腹为阴”，古人耕作在田野里，都是面朝黄土背朝天，所以背部属阳；而头部又是 “诸阳之会”，是属阳的经脉聚会的地方。因此，保存阳气、养护阳气，就要让自然之阳接触人体之阳。正午时分，阳光灿烂，阳气最盛，这时候走到户外，面北背南，晒晒头背部，对养护阳气有很好的作用。曾经有一位女性糖尿病患者，她本身属于阴寒体质，又是12年糖尿病的老病号，一年四季手脚冰凉，暖不过来。大夫让她晒头背，她就每天中午吃过午饭后到公园里，找个朝阳的地方，一边散步一边晒头背。晒过一段时间之后发现，手脚冰凉的症状逐渐消失了。

晒被子是另一个护卫阳气的办法。晒过的被子盖在身上很舒服，这是我们每个人都有的经验。被子晚上用，白天收，本属阴物，又是在人体夜间阴气最盛的时候覆盖在人身上的对象，所以避免不了沾染上阴湿之气，时间长了，就会对人体健康不利。晒被子可以去阴、除湿、消霉气，让被子吸收自然界的阳气，所以要常常晒被子。

大人让孩子给踩踩后背，或者男人让妻子给踩踩后背，这是很多人习以为常的事情，殊不知，中医并不赞同这种做法。人体背部循行着若干条属阳的经脉以及督脉，而人的脚心属阴中之阴，用脚心去踩后背，就相当于一杯冰水泼在热饭菜上，饭菜还能吃吗？中医认为踩背是十分伤人阳气的，不宜踩背。

怎么才算是糖尿病呢？

一天内任何时间测定的血糖数值≥毫摩尔／升，且有糖尿病症状，表明患有糖尿病。空腹血糖≥

毫摩尔／升，且有糖尿病症状，可诊断为糖尿病。

糖友不能乱“壮阳”

中医认为，补肾壮阳之品都是“大温大热”之品，比如说人参，鹿茸，韭菜，都是热性的东西，五行属火。火熊熊燃烧，水就会蒸发，因此它们进入体内会耗伤阴液。糖尿病人本身就内生虚火，津液被灼，如果再进食补阳之品，只会火更旺，水更伤，不但壮不了阳，还会雪上加霜。所以，糖友壮阳要慎重！