从采访开始到结束,俞老师始终健谈而又爽朗,幽默而又乐观,他引经据典,循循善诱,真想象不出他已经69岁,有着21年糖龄。他经典的“俞氏理论”——把糖尿病当成自己快乐生活的一部分,他所理解的“俞幼章加上药物加上饮食加上运动加上好心态,等于一个健康人”,都深深感动着我,也启发着我。他一开始就是这样想的吗?不是的。刚刚确诊糖尿病的时候感觉很突然,完全没有料到会是糖尿病。但联系起那段时间的各种异常现象,眼睛看不清东西,飘黑影,接着又拼命喝水,后来小便招来蚂蚁,这么前后一联系,不是糖尿病是什么?!那时候觉得自己真是个傻人,做了半辈子教师,竟然连一点思考能力和推理能力都都没有。很长一段时间里,我还自以为是地自我诊断为近视眼、视疲劳外加尿路感染呢!
仗着自己身强力壮,根本没往糖尿病那边想。后来听医生说,糖尿病可以发生在任何年龄、任何职业、任何身体素质的人身上。换句话说,谁得了糖尿病,都别感到意外。
我相信医生的诊断,也相信医生给我开的药。
疾病有时候真是个充满悖论的东西。你说它好吧,它给你带来那么大的麻烦,损失了银子,生活上还处处受限制;你说它不好吧,它的到来却改变了你的生活。对于我来说,正是因为糖尿病,我才过上真正意义的健康生活。糖尿病,是我通向健康生活的一扇大门。DM对我来说就是大门的意思。
DM是现实存在的。但站在不同的角度,你会看到不同的风景。DM这么多年了,自己不知道怎么回事,爱上她了,没有她,仿佛就没有我这传奇的人生。经历了战争洗礼的勇士是一次战争的传奇,而我,会是人生的传奇!
DM给了我书写人生传奇的机会,我会珍惜的,会一页页写下每一个甜蜜的日子。我们是糖尿病患者,我们一样能够甜蜜并快乐着。
看轻喜剧帮助降血糖
一位日本科学家研究发现,无论是不是糖尿病患者,饭后看一场轻喜剧笑一笑,能明显降低血糖水平。中国的学者研究发现,看小品、听相声、看情景剧、看轻喜剧都能帮助糖尿病患者平稳血糖。
吃菠菜对糖友好
糖友应多吃菠菜,因为菠菜中含有一种类胰岛素样物质,能帮助保持血糖平稳。菠菜中富含的镁能有效防止2型糖尿病的发展。饮食中摄入较多的镁,可以使患糖尿病的风险降低10%左右,尤其对于肥胖者,风险可以降低近20%。对于已患糖尿病的人来说,补充镁能帮助控制血糖,防止出现并发症。