胎儿的发育状况

满6个月胎儿的身长30厘米，体重为600～750克。骨骼更结实，头发更长，眉毛及睫毛开始长出。脸形也更清晰，已接近人的模样，但仍然很瘦，全身都是皱纹。皮脂腺开始具有分泌功能，并长出白色脂肪般的胎脂，覆盖在皮肤表面。而胃肠会吸收羊水，肾脏排泄尿液，已经完成出生的准备。

此时可利用听诊器听出胎动。

孕妇的身体变化

进入第6个月子宫更大，子宫底的高度为18～20厘米。肚子会越来越大、凸出，体重也日益增大，腰部变得更沉重，平时的动作也较为吃力、迟缓。

乳房不但外形饱满，而且用力挤压时会有淡黄的稀薄乳汁“初乳”流出，分泌物仍然大量增加。

这一时期，几乎所有的孕妇都能清晰地感觉到胎动。

孕妇本月生活指南

此阶段，孕妇的孕吐及压迫感等不舒服的症状消失，身心安定，食欲也开始增加。

为了使胎儿的发育良好，孕妇必须摄取充分的营养，同时，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。

此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。

尿频与便秘现象渐渐恢复正常，但因分泌物仍然不减，容易受病菌感染，每天应淋浴，并且勤换内衣裤。这个阶段结束时，孕妇流产的可能性已减少许多，是安定期，但仍需保持情绪的平稳。

孕期家庭环境要重视

住宅的卫生

要窗明几净、墙新地洁；物品要摆放整齐，无尘、无脏痕；被褥要常洗常晒，并保持好个人卫生。家里无苍蝇、臭虫、蟑螂、老鼠等。

为达到上述目的，除平时保持好外，更重要的一点是按时清扫。每天扫地时要用“湿式”清洗法，把干扫和擦洗结合起来，防止灰尘满屋飞。现代家庭各种家电齐全，清扫时要注意防止划伤、损害家具。使用地毯的家庭越来越多，为了保持清洁，每天可用手工具清扫，每周可用电动吸尘器清扫1次，孕前最好能把地毯清洗1次。

餐具的卫生

饭碗、筷子、盘碟、汤匙、茶杯、勺等是每个家庭的生活必需品，保持餐具卫生对孕妇的身体健康十分重要。用过的餐具除认真清洗外，还要经常消毒。

孕中期要保持正确睡姿

这一阶段子宫日益增大，对孕妇睡觉时的体位会有一定要求，一般侧卧位比仰卧位好。仰卧时，子宫压迫位于脊柱前方的血管，下腔静脉管壁又较薄，所以受影响更大，容易阻碍下肢、盆腔脏器及肾脏的血液回流入心脏，从而降低了心脏排血量，子宫、胎盘的血液灌注也相应减少。若腹主动脉受到压迫，则直接减少了子宫、胎盘血流量，长期胎盘灌注不足，胎儿会缺乏氧气及养料，可导致胎儿生长受限。急性而严重的胎盘灌注不足，可造成胎儿宫内窘迫，甚至危及其生命。

另外，当下腔静脉受压时，下肢及盆腔内静脉的压力增加，可致下肢静脉曲张及痔疮的发生。

因此提倡孕妇取侧卧位，以避免上述各种弊端。在正常情况下，妊娠子宫多向右侧旋转，使子宫动脉受到扭曲，左侧卧位可使之得到一定程度的纠正，从而保证子宫血流畅通及良好胎盘血液灌注。因此，左侧卧位又比右侧卧位为好。

怀孕早期，仰卧比较舒服。但到了怀孕中期以后，肚子越来越大，仰卧就会很难受，这时侧卧比较舒服。舒服的体位能让孕妇睡得更香甜，得到更好的休息。

在腿脚疲劳或有浮肿、静脉瘤时，把椅子垫放在腿下把腿垫高，睡眠的效果更好。