第一阶段　骑车上帕米尔　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４

喀什—奥依塔克—卡拉库里湖—塔什库尔干—红其拉甫口岸（中巴边境）—塔石库尔干—卡拉库里湖—喀什

第二阶段　穿越塔克拉玛干南缘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７0

喀什—英吉沙—莎车—叶城—和田—策勒—于田—民丰—且末—若羌

第三阶段　从新疆罗布泊到青海盐碱地　　　　　　　　　１４４

若羌—青海花土沟—茫崖—冷湖—甘肃阿克塞—敦煌

第四阶段　

河西走廊高速行　　　　　　　　　　　　　　１９０

敦煌—瓜州—玉门—嘉峪关—酒泉—张掖—武威—天祝—兰州

第五阶段　

渭河流域　　　　　２５２

兰州—临洮—渭源—陇西—武山—甘谷—天水—宝鸡—西安(丝绸之路起点)