阅读书籍——尤其是传记或者自传——那些曾给你的梦想带来重大影响的人物的相关书籍。你会发现，很多故事与你的经历相似：奋斗着、痛苦着，以及努力地做着一份内心并不喜欢的工作，生活平平淡淡、毫无乐趣。他们摆脱了这种困境，有时通过运气，有时通过辛苦的工作，而往往，是通过这两者的结合。

记住：公司——无论大小——最感兴趣的是……赚钱。如果你展示出了抱负、创新或者奉献，你已经迈出了一小步，即让人觉得你不可缺少。这意味着你最终会有足够的弹药（金钱）永远离开

这间令人窒息的屋子。即使你不打算长期待在这家公司，你也要和和睦睦地离开。如果公司做出裁员的决定，而你也给老板留下了深刻的印象，那么你就可能不会被裁员。

不过说到底，你的工作也就是——一个工作。你必须能够不时地停止工作，不然的话，它会渗透到你生命中的每一刻，最后将你所拥有的美好

时刻扼杀。如果你发现，你在下班时间都在想着工作——尤其是一份你不喜欢的工作——那你是时候控制一下自己的思想了。你的思想就像肌肉一样：你可以把它锻炼得更强，即当你不在工作的时候，它知道如何让你不再想着工作。这不是一朝一夕的事；你的思想需要时间来掌握新的技能。关键在于，当你发现自己屈服于工作或工作带来的压力时，你不要责备自己，或者变得沮丧。当你发现，你在下班时还想着工作时，你只需要想想自己在想工作之前想了什么，或者让自己想一些别的事。这不是令人费解的或者伪精神的胡言乱语：你的神经元是可以训练的，并且这种精神再集中最终将变得下意识。只要坚持下去，你的大脑就会慢慢地脱离工作场所的束缚。

同样重要的是，你要确保真正利用了工作之外的时间。这不总是意味着开始一项大的工程或者详细计划未来十年的生活（虽然这也是可以的）。

它的意思是，让你的大脑放松，释放真正的自我。毕竟，只有处在工作状态中的那个“你”离开了，你才能逃离这份可怕的工作……所以，不要让

你的工作扼杀你的生活。去做你一直声称要去做的事：看一看你听说过的图画小说；重温你喜欢的电影；与朋友玩一夜的游戏；着手写你的小说以及那首了不起的歌曲和电影剧本。

娱乐随处可见。以下是在日常生活中制造零成本娱乐的建议：

● 将某些令人不快的工作职责当做货币，与你的同事就顾客的行为或衣着打赌。如果工作职责是不可交换的，用俯卧撑代替现金做赌注。输的人必须按照赢的人的要求在第一时间内做×

个俯卧撑，直到做完所有的俯卧撑。

● 在上班前，将一些挑衅的/煽动的/有说服力的留言放在网络留言板上，然后想象自己回家的时候会看到哪些回复。

● 堵在了咖啡店的柜台后面？利用这个机会研究人性。写一篇博客，谈谈通过观察咖啡店内人们的行为，可以理解社会的哪些方面。更好的是，做一些笔记，完善它们，然后写一本书。

● 如果一整天你都要坐在办公桌前，看看公司是否允许使用耳机（或者听听除了电梯声之外的东西）。每一天录一个新的广播节目或者播客；只要几个礼拜，你就会有大量的娱乐陪你度过每

日繁重的工作。

工作表11：

找出工作之外的成就感