5.逐步建立自己的审美方向和色彩体系，不要让衣柜成为色彩王国。选择白、黑、米色等基础色作为日常着装的主色调，而在饰品上活跃色彩。这样有助于建立自己的着装风格，给人留下明确的印象，而且由于色彩上不会冲撞，也可以提高衣服的品位。

5. 禁止聆听——不当好朋友的情绪垃圾桶

女人禁令：坏情绪会传染，不要长期充当好朋友的情绪垃圾桶，那会让你患情绪抑郁症。

现代人生活压力大，女人更是如此。女人本身就心细如发，容易为小事计较，尤其是婚后的女人，婆婆、小姑、老公、孩子，再加上工作上的烦恼，不顺心的事情数都数不完。

人在烦恼时，都会有倾诉的欲望，需要找一个情绪垃圾桶，而这个情绪垃圾桶，通常首选的就是要好的朋友。朋友嘛，当然是比较了解自己的，而且，情绪垃圾往往还牵扯到隐私，对朋友吐露隐私，相对比较安全。

情绪垃圾桶这个角色，偶尔为之尚可，但若是长期充当，就会让人吃不消。一场倾诉下来，你竭尽全力地劝慰，是否能帮上朋友的忙还不得而知，但往往自己就已经精疲力竭了。而且，坏情绪的感染性极强，你自己也会在不知不觉中，陷入朋友的烦恼旋涡里。原本晴朗的心情会跟着朋友的心情变得阴暗，原本的开心变成伤感，原本的快乐变成沉闷，仿佛成了别人故事里的主角。

更可怕的是，当你好不容易才调整好心情，那个朋友却又卷土重来，结果你再一次沦陷在别人日常的烦恼中，不得解脱。长期陷在这样的灰色情绪里，恐怕自己的健康都会出问题，现在我就处于这种糟糕的状态中。

三年前，好友宜慧因为先生外遇而离婚。虽然她先生与第三者好景不长，没多久就分手了，并且现在又回头来找她，但是分居的两人却没有重新结婚的打算，只是维持着有实无名的同居关系。

宜慧的观念较为保守，常常会觉得离婚是一件非常不光彩的事情，同时也觉得愧对小孩，即使当初离婚是因为先生出轨。

因此，从三年前离婚开始，她就一直陷在自卑又自怜的情绪中，觉得自己命运不济，尽管她努力想扮演好太太、好母亲的角色，最后却仍然一点都不觉得幸福。

每当宜慧心情不好时，就会打电话找我诉苦，身为好朋友的我，看到这些年来，她老是陷在各种争执与负面的情绪中，虚耗人生的宝贵时光，着实于心不忍。于是，我每次都很有耐心地聆听、劝说，不断地鼓励她，希望她能更洒脱地看待这一切，走出失婚的阴霾。

可是，最近宜慧的情绪却更加低落，因为她无意间看到前夫手机中的一则短信，她开始怀疑他又有了其他女人，虽然前夫矢口否认，但她却信心全失，整天胡思乱想，一点小事就以泪洗脸，一有不顺心的事就找我倾诉。

虽然，我一直苦口婆心地劝她，但她似乎完全没有跳出悲情生活的勇气，甚至不愿意去尝试。我开始感到耐心渐失，一个人用三年多的时间，学不到一点教训，不知道反思，不愿意走出自怜的窘境，可见她自己根本不想拯救自己，而身为朋友的我，又有多少时间可以陪她，一直当她情绪的垃圾桶呢？更何况，每个人都有自己的问题要解决啊！

针对这个问题，我思考了很久，现在终于找到一个可以帮助朋友又不影响自己的好方法。

“情绪垃圾桶”的变身术

●人寻求慰藉的时候，大多都是非常不理智的时候，不然谁会把自己的隐痛这样大张旗鼓地展示给别人知道呢？所以，一般情况下，她并非为了找到方法、得到结论，才来找人诉苦，而是意在宣泄心中不能排解的郁闷。这时候，垃圾桶需要准备两只大耳朵，一只用来听,一只用来冒。还要适当地调整嘴巴的大小，并把记忆的开关拧紧，若能忘记听到的所有内容才是上上策，否则，被对方的坏情绪把你也传染，那可就惨了。

●当我们遇到身边的人闹情绪时，不要主动或被动地去做她的垃圾桶，而是要做她的情绪净化器！用积极的语言和微笑来对待她的烦躁，要让她自己感染自己，而不是让她拖累我们。

●如果你的微笑化解不了她心中的抱怨，在尽了朋友的义务之后，要选择性避开。如果她打电话给你，还是唠叨着说了无数遍的旧事，你可以礼貌地打断她，“哦！这件事你说过N遍了，我上次劝你的话，你听进去了吗？”

●如果你的努力并没有效果，本着对朋友负责的态度，带她去做情绪治疗。严重的话，还要建议她去做心理治疗，找心理咨询师帮忙。