手到病除

脱发一般是由气血不足、头部的血液循环较差引起的，因此之前青花脱发严重时，会每天按摩头皮，促进头部血液循环，使头发更好地吸收营养，半个月后脱发就明显减少了，头发也变得黑亮顺滑了。

在按摩时有几点要注意：按摩前将双手洗净，动作要缓慢、轻柔，按摩的部位要全面。另外，按摩时一定要顺着血流的方向进行，每天坚持5分钟左右，坚持下去对治疗脱发真的有效哦。

2．补足气血，养出飘逸秀发

中医认为，肾通气，肝主血，气血对头发的健康非常重要。气血不足不仅会造成脱发，还会影响头发的质感呢。从中医角度来说，人体内外上下，各个脏腑器官之间的联系，要靠人体的经脉起传导作用，进行气血的调和与输养。气血通达全身，然后发挥生理效应，营养组织器官。头发的生长一样需要气血的供应。良好的气血供应能使头发正常生长，还能滋养和坚固头发。

古时候，很多人把头发的乌黑、柔顺、亮泽当做是气血充足、肾气旺盛、神气充足的标志。气血与头发的健康有着非常密切的关系，要想拥有一头飘逸柔顺的秀发，一定要补足气血，养好我们的肝肾，还要经常参加体育锻炼。

像青花这样的年轻人，如果是因为气血不足造成的较差发质，通过补气血会逐渐改善发质；而老年人由于肾脏器官逐渐走向衰弱，发质不佳尤其是脱发严重的，改善时可能要较长时间，且需要多方面的配合。

气血的通畅，不仅能为头发的正常生长提供必需的营养物质，而且能滋养头皮和毛发，改善干燥枯黄、易分叉打结的发质。

食补为先

在日常饮食中，我们要注意多摄入一些绿色蔬菜，比如说菠菜、芹菜、韭菜、油菜、芦笋等等，反正青花的饭碗里常年不离青菜。这些绿色蔬菜能促进头发内黑色素的运动，使头发变得乌黑、亮泽、柔顺、飘逸，而且由于蔬菜中含有丰富的纤维质，还能增加发量哦，头发稀少的MM一定要多吃啊。另外，豆类食品也是我们应当多吃的，大豆能增加发丝的光泽、弹性，并能防止断裂和分叉。藻类物质也要多吃，藻类中含有较多的微量元素，能促进细胞的新陈代谢，有效减少脱发。

古医验方

1．食醋养发

【功效】柔顺发质。

【制法】先将头发洗净，然后将食醋加入到温水中，漂洗一遍头发，过15分钟后，用清水冲洗一遍。每三天一次，长期使用，可使头发呈现柔顺飘逸的美感。

2. 半夏沉香外敷法

【功效】滋润养发。

【制法】选用适量的半夏、沉香，可以加入适量的白芷、泽兰和生姜，以水煎煮，用熬出的药汤外洗头发。

3. 代赭石养发方

【功效】生发滋养。

【制法】取适量的代赭石，然后将其研磨成细小的粉末，每天早晚各服用3克，白开水送服，坚持2个月，有明显的疗效。

4. 何首乌生发方

【功效】生发滋养。

【制法】取何首乌30克，大米50克，适量的冰糖。首先将何首乌放到砂锅中煎，待出现浓汁后，取出药渣，然后加入大米和冰糖，熬熟后即可食用。本方对久治不愈的脱发有很好的疗效。