怎样才能得到幸福？

没有人给予肯定的回答。有人认为一支风笛足矣，有人认为拥有一座金矿还不够。尽管每个人对幸福的感受不一样，但对幸福的认同基本是一致的。

（1）美国心理学家赛利格曼的幸福公式

H＝S+C+V（总幸福指数＝先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量）

当代的人们更加开放地生活，我们坦言幸福，我们追求幸福，而幸福在哪里呢？当代心理学告诉我们，幸福也是有指数的，总幸福指数是指你的较为稳定的幸福感，而不是暂时的快乐和幸福。看了一个喜剧电影，或者吃了一顿美食，这是暂时的快感；而幸福感是指令你感到持续幸福的、稳定的幸福感觉，它包括你对你的现实生活的总体满意度和你对自己的生命的质量的评价，是指你对自己生存状态的全面肯定。这个总体幸福取决于三个因素：一是一个人先天的遗传素质，二是环境事件，三是你能控制的心理力量。

因此，如果你希望自己更加幸福，应该做到：

●生活富有一些。

●拥有美满婚姻。

●丰富你的社交生活，多与朋友在一起。

●具有信仰。

（2）英国心理学家推算出的“幸福”组成公式

Felicidad（幸福指数）=P＋（5×E）＋（3×N）（P代表人的性格、人生观以及他的适应能力和耐力；E代表人的健康及他的财富和友谊的稳定程度；N代表人的自我评价、对生活抱有的期望值、性情和他的欲望）