切莫绝望，甚至不要为了你从不绝望这一事实而感到绝望。

——卡夫卡

心灵故事

任何绝境、难题，只需头脑冷静地思考12天就会改变现状。

有一次，哈佛大学的泰勒·本·沙哈尔教授在安妮所在的班级上说道：“我有个三字箴言赠给大家，它将对你们的学习和生活起到很大的帮助，而且可以使你们保持心平气和，这三个字就是：‘不要紧’”。

由于安妮容易受挫折，她细心地体会教授那句三字箴言所蕴涵的智慧，并且在笔记本上端端正正地写下了“不要紧”3个大字，决定不让挫折感和失望破坏自己平静的心情。

接下来，安妮的态度遭受了考验。她爱上了英俊潇洒的杰克，安妮确信他就是她的白马王子，他对她来说很重要。

可是有天晚上，杰克温柔婉转地对她说，他只把她当做普通朋友。安妮以他为中心的梦想中的世界马上就土崩瓦解了。那天夜里她在卧室里哭泣时，看着记事簿上的“不要紧”3个字，觉得很荒唐。她内心的真实感受是“要紧得很了，我爱杰克，没有杰克我可活不了”。

翌日早上她醒来后又想到了“不要紧”这三个字，这时，她已经完全冷静下来了，她开始详细分析自己的情况：到底有多要紧？杰克很要紧，我很要紧，我们的快乐也很要紧；但我会真心盼望和一个不爱我的人结婚吗？就这样日子一天天过去了，她发现没有杰克她自己一样也可以生活，一样也能快乐。

几年后，一个真正适合她的人在她生命中出现了。在兴奋地筹备结婚的时候，安妮把“不要紧”这三个字抛到了九霄云外。她认为她不再需要这三个字了，结婚后她的生命中不会再有挫折与失望。

有一天，丈夫和她收到一个消息：他们用所有的积蓄投资做的生意失败了，这笔钱赔掉了。

安妮的胃就像扭作一团似地难受，她感到一阵阵酸楚。她又想起那句“不要紧”，但她心里却在想“这一次可真的是要紧”。

可是就在这个时候，小儿子用力敲打积木的声音转移了安妮的注意力。看见母亲看着他，小儿子停止了敲击，对她微笑着，那笑容真是无价之宝啊。安妮把视线越过他的头，窗外两个女儿正在兴高采烈地合力堆沙堡。院外，树映衬着无边无际的晴朗碧空。安妮顿时觉得胃部舒展，心情平和。她对丈夫说：“都会好转的，损失的只是金钱，不要紧，其实并不要紧……”

心灵感悟

生活中有很多突如其来的变故，让我们的心灵承受巨大的压力，因为这些压力很多人会变得一蹶不振，甚至因此丧失生活的勇气。事实上，很多问题并不像我们想象中的那么严重，面对这些大风大雨，如果我们能够尝试着对自己说“不要紧”，时时刻刻保持积极向上的心态，那么这些困难最终都将会成为过眼云烟。

在人生这条路上，我们不知道哪一秒哪一刻会面对不如意的事。我们应该怎么面对这纷扰的不如意？是执著于此，任自己沉溺停滞，还是对自己说“没关系，不要紧，风雨之后总会见彩虹”？

在我们的日常生活中，尽量不要去想“希望”和“绝望”这两个词，一旦你想起“希望”和“绝望”这两个词，你想的更多的却是你生活中绝望的一面。可以说，我们生活的80％到90％是由绝望组成的，而要保持精神不垮就是要从这种绝望中找到一丝希望。

俞敏洪高考三年才考上大学。就在第三年准备考大学的时候，俞敏洪的笔记本上出现了这句著名格言——“在绝望中寻找希望，人生终将辉煌”，这次俞敏洪考上了北大。在北大6年中没谈一次恋爱，还患了肺结核。留在北大教书，什么成就也没有，联系去美国的学校，三年半没有一所美国大学给俞敏洪发奖学金。为此，还被北大加了个一级行政机构处分。

俞敏洪为了挽救颜面，不得不离开北大，这时他突然产生了自己已经走投无路的感觉。生命和前途似乎都走到了暗无天日的地步。俞敏洪觉得老天对他太不公正了，他认为自己很不错，为什么却让自己受如此之多的苦难和绝望？可正是这些折磨促使俞敏洪找到了新的机会。

哈佛大学的心理学家罗伯·怀特认为：“人必须调整自己，以适应周围环境的各种压力。”据美国的媒体报道，美国医院里的病人很多是精神病患者，这些病人都不喜欢自己，都不能与自己和谐地生活下去。有一个公司的女职员性格比较内向，不太喜欢与人交流，结果自己长期压抑导致精神出了问题，她越来越对自己丧失信心，日益对自己产生厌恶感，不是这次对自己的讲话不满意，就是下次对自己的行动充满敌意。她的丈夫感觉既痛苦又焦急，马上送她到医院去治疗。经过一段时间的心理治疗，她的病情缓解了。心理医生告诉她：“要想彻底治好你自己的病，只能靠你自己。了解并喜欢自己，知道人生并不完美，这是唯一的良药。”假如我们自己都不喜欢自己，那么注定会被别人抛弃。