正如在任何高压的情况下，当运动员担心那些持续存在的负面预期时，他们就会更加小心翼翼地对待比赛过程中的每一步以确保成功。结果“分析性麻痹”发生了。有趣的是，让高尔夫球手们推杆快一点以至于没有多余时间思考会抵消一部分“分析性麻痹”的影响。同样如果你能转移球手们的注意力，比如可以让他们在推杆之前从3倒数，他们在消极成见面前就会表现得好一点。有时候心急也可以吃到热豆腐，分心也有它的好处。在下一章我将详细介绍一些可以中和压力的技巧。

彻底摆脱推杆麻痹症

米娅的爸爸把他在高尔夫球推杆草坪上的焦虑比做一场精神紊乱。事实上自从他开始每天都玩高尔夫球以后，他在精神上的那场比赛中就已经彻底失败了。现在，有时候当他觉得自己推杆将要不进时，他就会感到自己的右手在颤抖。他经受着无论是在草坪上，还是在俱乐部里大家都不愿谈及的事实：米娅的爸爸患有高尔夫球推杆麻痹症。

大部分人之前都可能听说过体育运动中的易普症，但它究竟是什么呢？从最基本的层面讲，推杆麻痹症就是由于心理原因破坏了临场发挥的能力，导致施展自己熟练的运动技巧时，人会不由自主地抽搐、颤抖，甚至痉挛，以至于影响到运动技能的发挥。通常情况下说到易普症，都是指在高尔夫推杆比赛中的推杆麻痹症，然而在其他运动中这种焦虑症也会出现。在射箭比赛中，这种易普症有个新名称：靶心恐惧症或靶心脑热症。但正如高尔夫球场上一样，这个词实在是太令人恐惧了，以至于运动员们都不愿大声讲出这个词来。纽约扬基队的前二垒手查克·科纳布劳克突然之间发现自己再也不能投进一垒位置的时候，易普症就是这一结果的罪魁祸首。有人甚至推测沙奎尔·奥尼尔令人失望的罚球表现也是易普症的一种。易普症已经悄悄潜入并影响到了体育领域以外的活动。

易普症会使各行各业的人们备受折磨，影响他们的发挥，例如音乐家、速记员、牙医和外科医生等。它更有可能伤害到那些过度使用引导精准运动的肌肉的人。所以米娅的爸爸在果岭上待的时间一长，推杆麻痹症发作的概率也就随之提高，这并不令人惊讶。起初，易普症被认为是一种和焦虑紧张感相关的单纯的心理现象，但研究人员现在认为易普症也可能是身体原因造成的。事实上，易普症现在通常被描述成一种肌肉的张力异常，一种神经紊乱，通常以导致身体部位拉伤和痉挛的无意识运动为典型特征。张力异常可以发生在单一的肌肉群中（局部肌张力障碍）或者是一种更加普遍的方式来影响多个身体部位（全身肌张力障碍）。许多肌张力异常都发生在一些特定的活动或环境中，这些活动或环境往往要求人做一些熟练且要重复多次的运动（例如挥动高尔夫球杆）。肌张力异常的原因往往与基底神经节和大脑运动传导通路运转失常有关，同时也和颅脑损伤、中风有关。

经过对许多已表现出易普症的高尔夫球手的调查研究，明尼苏达州梅奥运动医学中心的安斯利·史密斯和她的同事得出了一个结论：实际上存在两类易普症。第一类易普症是局部肌张力障碍的一种，第二类易普症是由于担心自己的表现从而增加了自我意识和对自我表现的关注度，即分析性麻痹症。虽然第一类和第二类易普症是根据过程的不同而定义出来的，前者是从大脑的运动传导通路开始的，后者是从前额叶区域开始的，这个区域十分活跃，试图控制人的行为，这两种易普症的表现形式相似。在高尔夫推杆这种情境下，易普症发作的结果是让你在推杆时抽搐、战栗或僵住，最终会严重影响你的发挥。史密斯把这比做手腕痉挛。