国医养颜

“有形于内必行于外。”

出自《黄帝内经》。意思是当身体废物积滞堆积到一定程度时会积成毒，毒素在人体内堵塞经脉、血管，就会表现在外表，形成各种斑点或其他征兆。

身体代谢产生的废物和垃圾堆积过多，就会量变引发质变，导致体质的改变，形成我们所说的酸性体质。酸性体质令人感觉浑浊倦怠，不清爽，容易变老，久而久之还会生病。

我们在健康的时候就要照料好自己，通过调整饮食和生活方式，改善酸性体质，保持酸碱平衡，把疾病消灭在萌芽中。 

 小厨房

五行蔬菜汤

材料：牛蒡、萝卜、萝卜叶（绿色）、胡萝卜、香菇。

做法：以上材料洗净切成大块，放进不锈钢锅或玻璃锅里，以菜量3倍的水大火烧开，微火炖一小时装入玻璃器皿即可，冷却后可置冰箱保存，3天内喝完。注意煮好前不可掀锅盖，浮在汤上的泡沫不可去除。

功效：这五种蔬菜的营养搭配在一起非常合理，做成汤饮用，对改善酸性体质有很好的作用。