保健品、足疗、按摩，方法对了，美丽就来了

说起女性保健，很多女性是各有各的招，有的人喜欢吃保健品；有的人喜欢刮痧；有的人过一段时间去拔罐，说这样有助于身体的排毒；还有一些人喜欢按摩、做足疗之类。虽说是方法各异，喜好不一，花钱消费最终都是一个目的：延缓衰老，身体健康，不生病。

我在门诊给一些女性看病时，经常会听到这样的事，有人吃保健品吃得脸上起痘，都快要40岁的人了，好像又要过一次青春期；有人吃得大便干，口苦咽燥，舌苔厚，这也就罢了；有人吃得拉肚子、腹泻，一泻就是十多天，倒是省了吃减肥药，胖人是这样，那瘦人还不得因这样腹泻住进医院？

这还不算，还有很多女性因为吃保健品，吃得月经不调，每次月经不是提前，就是滞后，原来正常反被“保”得不正常。说来也怪，有很多40多岁的女性吃保健品，是为了保护自己的卵巢不会早衰，使自己老得慢一些，皮肤更好一些，谁料到会适得其反，四十五六岁，还不到绝经的年龄，结果月经就没有了。这花钱买的保健品，倒成了致病的药，没有变得年轻不说，丈夫还说自己“臭美”，无奈只能自认倒霉。

我注意过这些保健品的成分，大多都含有什么矿物精、松花粉、蜂胶、高蛋白以及一些高科技提取的精华，还有更多的保健品里面都含有一些人参、鹿茸、大枣、阿胶、枸杞子之类补益成分的中草药，这些药大部分都是温补之性。还有就是在这些保健品的说明书后面，看到“不良反应”那一条，经常会写着“尚不明确”这几个字，细想想，既然尚不明确，又怎敢上市去卖，让人吃？

刮痧也是中医留下来养生治病的好方法，但也不是人人都适宜，一般是体内有实火、实热人才能用。说这个专业的词大家可能理解不太明白，还是说症状更直接一些，比如说发烧、大便干燥、便秘、口腔溃疡、长针眼、目赤肿痛的人，比较适合刮痧。中医认为“腹为阴，背为阳”，主一身之阳气的督脉在背部，所以在背部刮痧，可以起到泄热和排毒的作用，能使体内的实热或实火从背部的阳经泄出。记得有一部名叫《刮痧》的电影，就是在孩子发烧，找不到医院的情况下，刮痧起到了很好的治病退热的作用。