补脾气，主要是调补身体的消化和吸收。为什么有的人一天一次大便很正常，可有些人一天大便三四次，甚至更多，次数多还不成形，中医称这为大便溏泄，这样的人胃口也不会好，也就是我们常说的胃炎或浅表性胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这都是脾气虚。专门调补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。

咳嗽喘是现在最常见的病症，毫无疑问这样会伤肺气，导致肺气虚，患了咳嗽喘的人对甘草片都不陌生，我们都知道甘草可以止咳，其实我们是只知其一，不知其二。甘草在止咳的同时，最主要的一项功效就是补肺气，而且还是专门补肺气，单味甘草远不像煎好的中药汤那么难以下咽，我们可以用单味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重。

生活中难免会加班，劳累，刚开始会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参和红参就是首选，提前服用点补心气的参类，能避免你过早地步入心脏病一族，人们都说

这些参可以抗疲劳，其实这些参类最能强心。

您也许会问，这么多补气的药中怎么就没有补肝气的药？实话跟您说，刚学中医的时候我也这样问过自己的老师，学了中医我才明白，肝气根本就不能补，只能疏。那时候翻《本草纲目》，所有的补气药中，没有一味药归肝经，这是为什么呢？难道这些药吃到肚子里，行至肝经的时候，都绕道而行了吗？多年的临床经验让我明白了一个道理，这些补气药根本就没有绕路，当你吃人参之类的补药，吃得心浮气躁、爱发脾气、两眼的巩膜通红的时候，那就是肝经热了，就应及时停补。所以我建议《药典》里药物的“性味归经”中也应加入“归肝经”这一条，而且还要注明“肝经实热要慎服”。

关于补说了这么多，我们千万不要错误地以为，无论在什么情况下都可以吃点补药，健康的人如果依赖补气的药来强健身体，会打乱体内的阴阳平衡，反而对健康不利。

我们听过“闭门留寇”这句话，也就是说，如果我们生病了，还没有弄清病因，就一个劲儿地乱吃补药，就如同是家里来了贼，你还用好酒、好菜去招待人家，可想而知是什么样的后果。

对如何补养自己的身体，女性比男性更为关注，因为女人不但怕老，还要讲究有气质，把气质拆开来说，就是不但要有气，还要有质。所以说，只有会补、正确地补，才能补出一个“皮”和“瓤”都好的完美型气质女性。