明白了理，话说起来也很简单，为了自己的身体，那就少生点气嘛，可事情发生到了自己身上，往往都是难以克制。在难以克制的情况下，你一定要明白自己是不是因气而伤了身，可以自我诊断一下，你感受一下自己的肝区是不是有点胀痛，腋下和乳房是不是觉得胀满；伸出舌头看一下，已不是往日的鲜红色，而是有些发青，好像是血淤在了里面不通；用舌尖抵住上腭再看看舌下，你还会发现，有很多青筋暴起，这都是因为气伤的缘故，气先伤肝，然后再累及五脏六腑。

有人说萝卜可以通气，其实除了萝卜还有好多食物可以通气，比如茴香、橘皮、丹皮以及诸多食物的皮，都可以理气，这也就是本草药理中所说的“皮可以宽胸理气”。也就是说女性生气了，可以生吃点萝卜，可以泡点橘皮当茶饮，可以在炒菜的时候放点儿茴香籽，也可以吃上一顿茴香馅的素饺子，吃完西瓜后，把皮凉拌一下，当菜吃，这个西瓜皮中医又叫西瓜翠衣，在夏季食用，既可以理气，又可以解暑利湿。

如果觉得做起来很麻烦，也可以在家里备点理气的药。生气后感觉肋部胀满，可以吃点疏肝丸和龙胆泻肝丸，感觉心口堵得慌，可以吃点木香顺气或宽胸理气丸，如果伴有月经不调还可以吃点逍遥丸或加味逍遥丸，在消化不好、不思饮食的时候可以吃补中益气丸，理肺气的时候还可以吃些养阴清肺颗粒。

有很多女性因生气以后不会自调或药调，轻者偏激、抑郁，重者狂躁，甚至是精神失常，所以说女性更需要家庭和社会的关爱，因为家庭需要女性，社会的和谐更需要女性。