盛产人参的北国仙山

推荐理由：历代王朝视之为“圣山”；世界上惟一没有被破坏的自然综合体、原始生态最完整的保护区；被誉为“东方的阿尔卑斯山”。

丫丫讲攻略

地址：吉林省延边朝鲜族自治州安图 县二道白河镇

电话： 0433-5742286

门票：北、西、南坡三大景区门票各为168元，不通用。

交通：延吉市客运南站，每天有巴士直达长白山天池景区；也有班车到二道白河再包车到长白山。

特产：参类（高丽参、西洋参、红参、晒参）、菌类（松茸、黑木耳、榆黄蘑、元蘑、榛蘑）；梅花鹿系列产品（茸、鞭、胎、肉、筋）；干果类（松子、核桃、榛子）；药材类（林蛙、红景天、不老草、党参、天麻、细辛、五味子、山黄）。

美食：温泉煮鸡蛋、满族传统名宴“三套碗”、天池虹鳟鱼、 蝲蛄豆腐、林蛙炖土豆、人参鸡、鹿茸三珍汤。

丫丫说景点

1983年，邓小平游览长白山后感叹地说：“不登长白山终生遗憾！”丫丫今天就给您说说中国“十大名山”之一的长白山吧。

长白山是一座休眠火山，因其山顶上堆满了白色的浮石又终年积雪而得名，素有“千年积雪万年松，直上人间第一峰”的美誉。长白山还有一个美好的寓意——“长相守，到白头”。长白山被历代王朝视为“圣山”。清朝统治者更把长白山视为始祖发祥之地。据《清太祖武皇帝实录》记载，满族的始祖就降生于布尔瑚里湖岸边，现在人们称这个湖为“圆池”。相传，仙女佛古伦吞了神鹊叼来的朱果，怀孕后生下了一个男孩。这个孩子就是爱新觉罗?布库里雍顺，他创建了鄂多哩城，立国号满洲。

长白山是世界上惟一没有被破坏的自然综合体，拥有“一山分四季，十里不同天”的立体气候，从山脚到山顶不足100公里的行程，却可领略到从温带到寒带的不同自然景观，如同走了半个世界。海拔1 200米以下，地势平缓，气候温和，是针阔叶混交林带，在这密林深处，生长着许多名贵中药材，说不定有幸还能发现一棵人参呢。海拔1 200~1 800米之间，土层较薄，气温冷湿，常年云遮雾罩，是针叶林带。云杉、冷杉、落叶松的尖塔形树冠格外俊秀美丽。海拔1 800~2 000米则是清一色的岳桦林，这里地形坡度陡，土层瘠薄，气温低，降水量大，风力强劲，一年有200多天都刮着8级以上大风，因此岳桦树的分枝和树叶主要长在主干的背风一侧，形成特殊的诈旗形树冠。2 000米以上一直到山顶，则是高山苔原带，没有树木，只有绿茵茵的苔藓和杜鹃灌木丛，犹如天然的地毯一般。长白山的四季绚烂多姿，春看杜鹃夏赏松，秋观白桦冬赏雪。

长白山1980年被联合国教科文组织归入了“人与生物圈”自然保护网，成为世界生物圈保留地之一。在长白山的原始森林中栖息着600余种野生动物，如紫貂、金钱豹、东北虎、梅花鹿、黄鼬等，人们称长白山是万兽之园。长白山同时又是一座丰富多彩的天然植物园，有野生植物2 300余种，有人参、黄芪、天麻、五味子等名贵药用植物300多种。“关东三宝”人参、貂皮、鹿茸主要就产在长白山。

丫丫推看点

⊙长白山天池 长白山天池又叫大天池，古有“图们泊”之称，意即“万水之源” ，是鸭绿江、图们江、松花江的发源地。天池位于长白山火山锥体顶部，是一座塌陷的火山口，经漫长年代积水而成湖，以“世界海拔最高的火山口湖”列入《吉尼斯世界纪录大全》。水面海拔高度为2 189.1米，平均水深204米，为中国最深的天然湖。天池约呈椭圆形，犹如一颗碧玉镶嵌在群山之中。

⊙小天池 小天池是相对于大天池而言，呈圆形，约5 380平方米，水深10余米，四周为岳桦林环抱，岳桦共蓝天倒映湖水中，显出一副静静的、与世无争的样子，格外迷人。

池不在大，有“谜”则灵。小天池有两个“谜”：“天旱不见水落，天雨不见水涨”。绕池走一圈，能见到多处注入池中的溪流却见不到出水口。小天池中生活着一种“极北小鲵”，属国家保护的两栖野生动物。

⊙梯子河 梯子河是火山爆发地壳裂开的一道深深的石缝，故有“一线天”之称。因横断面下宽上窄呈梯形，河床犹如层层阶梯，故名梯子河。河床狭窄，宽约2米，河岸两边岩壁陡峭，水流湍急。河水时而深入地下，地面能听到涛声却不见河水，因此又有“地河”之称。梯子河下游的“梯河瀑布”分成两级，落差70米。河水奔腾咆哮，声如雷鸣，令人惊心动魄。

⊙长白山大峡谷 谷长70余公里，宽300余米，深160余米，两侧悬崖绝壁，是中国最大的火山峡谷。依谷远望，可见巨大的石峰、石柱、石笋、石墙等；近观奇石，似鸟兽千姿百态。

⊙长白山十六峰 长白山共有16座山峰， 其中白云峰是长白山的主峰，耸立于天池西侧，海拔

2 691米，是东北第一高峰。梯云峰海拔2 543米，瀑布由峰顶流淌而下入梯子河。山峰顶端终年云雾缭绕，即便是晴天也看不清峰顶的轮廓。据传此峰直通天宫，乃天庭与人间相连的天梯。冠冕峰又名玉雪峰。背天池一侧为白色的浮石，远眺四季皆白，雪石难辨。天豁峰因“峰起双尖，中辟一线，有豁然开朗，令人不可思议之趣”，故名天豁峰。双峰尖石多赤色，如二龙盘踞；一线缝隙，相传为大禹治水所劈。

⊙温泉 长白山温泉多得成群，有“七十二龙潭”之称，堪称我国温泉之最。千余平方米的温泉群，无论春夏秋冬，热水源源流出，水温高达60~82℃之间，属高热温泉。

⊙五大瀑布 长白山有五大瀑布：锦江瀑布位于冠冕峰；双叠瀑布落差 70余米；岳桦瀑布落差20余米；洞天瀑布落差15米；隐流瀑布落差20米。

丫丫温馨提醒

1.长白山地形复杂，一定要按规定的路线进行观光游览，以免迷路。如果想徒步登山的话，最佳路线建议从松江河镇的西坡出发，从北坡下山，穿过锦江大峡谷，可一路领略天池、天河、松江等美景。

2.长白山气候变化莫测，应做好防寒、保暖工作。您如果要去长白山主峰，一定在上主峰前带上必要的保暖衣服和防雨防晒用具。

养生妙招

服用人参健体强身

人参对人体有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、明目益智”的功效。服人参时不宜喝茶、吃萝卜。人参的食用方法主要有以下几种。

蒸服：切成薄片入碗，适量加水，置锅内蒸后服用。

嚼食：口含2~3片人参细嚼，服法最简单。

磨粉：将人参磨成细粉吞服，一般每次服1~1.5克。

冲茶：切成薄片，放杯中，沸水冲泡，闷盖5分钟后当茶饮。

泡酒：整枝人参或切成薄片入瓶，内用白酒浸泡，每日斟饮。

炖食：与鸡、鸭、鸽、猪肉等一起烹炖食用。

谈古论今

天池水怪之谜

长白山天池的“水怪之谜”是个尚未解开的“世界之谜”。 1980年8月22日有人在天文峰发现天池中有奇异的动物。其头约人头大，眼睛如栗子大，嘴向前凸起，脖粗如碗，全身大小近似牛。后经科学家调查，发现水中的确有生物游弋，但究竟是什么生物，至今仍是个谜。

《红楼梦》中顽石在长白山

曹雪芹的《红楼梦》，开篇写了一个神话故事，说女娲补天，炼得五色石36 501块。独一石没用，遗于大荒山无稽崖青埂峰下。这块石头幻化为神瑛侍者，每天用甘露之水浇灌三生石畔上的一棵绛珠仙草，后来仙草修成女身，愿把一生所有的眼泪还他的情。那么，《红楼梦》中的这块顽石，到底生于何方何地呢？其实曹雪芹所说“大荒山”即长白山。“绛珠仙草”又是什么呢？它即是长白山上的名贵特产人参。“神瑛侍者”则是“神鹰”的谐音。