清波荡涤人心的避暑胜地

推荐理由：冬有三亚湾，夏有镜泊湖。镜泊八景玲珑可爱，地下原始森林神秘悠远，渤海国遗址辉煌而沧桑。

丫丫讲攻略

地址：黑龙江省牡丹江市宁安市

电话： 0453-6270058

门票：80元；景区内环保车10元；游船80元

交通：从牡丹江市区乘公共汽车约需两个小时。

特产：鹿茸、鹿胎、蜂蜜、人参、黄芪、刺五加、五味子茶。

美食：“湖鲫”风味鱼宴曾是皇室贡品；吃昔日皇室贡米、今日国宴用米的“响水大米”饭。推荐到牡丹江市内镜泊湖水产养殖场鱼餐馆，品尝“湖鲫”。

丫丫说景点

叶剑英元帅赋诗曰“山上平湖水上山，镜泊风光胜江南” ，邓小平题词“镜泊胜景”，还有刘少奇夫妇住过的小木屋、走过的林间小道“少奇路”……是的，丫丫今天要说的就是那清波荡涤人心的避暑胜地镜泊湖。

镜泊湖由熔岩阻塞河流而形成，是世界上最大的火山熔岩堰塞湖，已有一万多年历史。

“冬有三亚湾，夏有镜泊湖”，描述的就是镜泊湖独特的、不可比拟的避暑环境。镜泊湖的气候条件得天独厚，属于温带大陆性季风气候。因群山环绕，森林密布，水域辽阔，即便在炎热的夏日，气温也在20℃左右，依旧凉爽宜人。

镜泊湖风景名胜区包括镜泊湖游览区 、火山口原始森林自然保护区、渤海国上京龙泉府遗址，展现百里长湖、火山熔岩洞景观及历史人文景观。

镜泊湖分北湖、中湖、南湖和上湖“四大湖区”。湖中大小岛屿星罗棋布 ，个个宛如水中盆景，处处都是风光如画。吊水楼瀑布、大孤山、小孤山、白石砬子、城墙砬子、珍珠门、道士山和老鸪砬子，这是镜泊湖游览区著名的“镜泊八景”。相对于镜泊湖游览区的秀美，地下森林尤其壮观。一万年以前，火山喷出的岩浆冷却、收缩之后，火山顶部塌落陷数十丈而形成的大小不一的10个火山口。经过漫长年代，火山口内，林木郁郁葱葱，苍翠欲滴，生长着多种名贵木材、药材、山珍。步入地下森林，但觉郁郁葱葱，让人不得不感叹大自然的奇美。

唐代渤海国上京龙泉府遗址是国家重点文物保护单位。渤海国兴盛于唐朝时期，定都渤海，建“上京龙泉府”，史称渤海国。作为唐朝的属国，它存在229年，后被契丹所灭。如今，上京龙泉府古城、古城宫殿、古城禁苑等处遗址，那些残存的宫殿墙宇，无不讲述着这个王国当年的荣耀与沧桑……

丫丫推看点

⊙吊水楼瀑布 镜泊八景中最著名的景观，夏季瀑布宽达200余米，伴着雷鸣般的吼声从数十丈高倾泻而下，气势磅礴，雾气之中那一弯久久不散的彩虹令人惊叹。 冬季水枯，瀑布不见，却可见到另样奇观：许多被流水冲击磨蚀而成的大小不等、深浅不一的溶洞，宛如人工雕琢般光滑圆润，十分别致；环潭的黑古壁，更是一座天然回音壁，能清楚地听到折射传来的轻声细语。

⊙白石砬子 位于镜泊湖中，因大量的白色鸟粪染白了百米高岩而得名，屹立湖中，巍峨高大，雄伟险峻，颇为壮观。

⊙大小孤山 大孤山位于白石砬子之南，高出湖面65米，狭长而形同牛背，它是湖中最大的岛屿。小孤山与大孤山相距约7公里，是一高出湖面仅9米的孤岛，小巧玲珑，恍如盆景。

⊙城墙砬子 位于小孤山南面，三面临湖，山岩陡峭，沿湖陡立，地势险要。山上早在1 200年前就建有一座城池，四周用花岗岩石砌成长5公里、高7米的城墙，城基、西城门城墙、城中几口古井等多处遗迹尚在，成为考古、览胜之地。

⊙珍珠门 镜泊湖中两座小山对峙而立，山上长满苍松翠柏，如同两颗绿色珍珠倒映湖上，玲珑可爱，置身其中宛若天上人间。

⊙道士山 珍珠门前面是道士山，因山上原有道教寺庙“三清庙”和道士，山亦由此得名。对岸有九条岭脊伸向湖边，正对道士山，形成“九龙抢珠”景观。

⊙老鸹砬子 镜泊湖景中最南端的一个景点，该岛的形状就像一只老鸹浮在水面，岛上松柏满山，的确有老鸹群起群落，呱呱鸣叫。

⊙火山口原始森林 10个火山口风景各异，火山口深度基本在120米左右，最深可达200米。火山口里的地下森林古木参天，总面积66 900多公顷，熊、东北虎、獐狍鹿等几十种野生动物出没其间。有座玲珑亭榭“齐天亭”筑于火山口的顶峰。站在火山口的“齐天亭”，地下森林奇观尽收眼底，极其浩瀚雄伟。地下森林里还有神秘的“熔岩隧道”，溶洞里“夏有严冰而冬无严寒”，举世罕见。

⊙渤海国上京龙泉府遗址 现存遗址有渤海国上京龙泉府古城遗址、古城宫殿遗址、古城禁苑遗址和俗称南大庙的兴隆寺。南大庙是清初在遗址基础上重建而成，为现存最早的木质结构庙宇。

丫丫温馨提醒

镜泊湖的冬天比较寒冷，您最好夏季前往。

养生妙招

杏仁的养生妙用

镜泊湖上花果众多，尤其产杏仁。杏仁含有不饱和脂肪酸、维C、维E，如钙、磷、铁等微量元素，能有效降低血液胆固醇，减少心脏病发病危险。每周进食两次杏仁，每次30克左右，长期坚持，患心脏病或冠心病的几率会降低50%左右。

杏仁粉蒸肉：用杏仁粉作蒸肉粉，加料酒、酱油、盐，冰糖，蒸食，有清肺化痰、利咽、润肠通便之功效。

杏仁粥：取杏仁30克，大米100克，加适量水煮粥，此药膳有养心安神的功效，有失眠、烦躁症状的朋友不妨试一试。

谈古论今

渤海国：大唐边疆拱卫者

据史书记载：三千多年前，在我国东北地区生活着多个靺鞨部落。公元698年，靺鞨酋长大祚荣统一了靺鞨各部，因先祖曾被武则天封为“震国公”，故定名“震国”，建都敖东。此后，又被册封为“左骁卫大将军渤海郡王”，与唐朝为臣属关系，为唐朝拱卫东北边疆。公元755年震国迁都渤海，建“上京龙泉府”，称“渤海国”。渤海国盛世时期拥有五京十五府六十二州一百四十个县，传十五世，存国229年，遭契丹灭国。

镜泊湖：王母欲抢走的宝镜

镜泊湖有一个美丽的传说。很久以前，牡丹江畔住着位美丽的姑娘名叫红罗女。红罗女有一面美丽的宝镜，因她用宝镜为人们祈福消灾而惹恼了王母娘娘，王母娘娘派天神盗走了红罗女的宝镜。红罗女不惧权势，上天索取，争抢之中，宝镜从天上落下，仰面朝天地嵌在了长白山下牡丹江畔，宝镜化成了一湾美丽的湖，也就是今天的镜泊湖。