最纯净的绿色天堂

推荐理由：世界三大草原之一，中国自然景观的王牌：大草原、大森林、大空调、大氧吧……

丫丫讲攻略

地址：内蒙古自治区呼伦贝尔市海拉尔区

电话： 0470-62216599

交通：北京、呼和浩特、锡林浩特可直飞海拉尔；北京、哈尔滨、沈阳、齐齐哈尔、包头、大连有火车直达海拉尔。海拉尔市有发往草原的旅游车。

特产：白瓜子和黑木耳。

美食：具有当地民族特点的风味食品，烤羊腿、整羊席、手扒肉等。 “全鱼宴”：用呼伦湖产的鲜鱼和湖虾，可烹制鱼菜140多种。

丫丫说景点

先为您讲段传说：很久很久以前，生活在大草原上的游牧部落里有一对情侣，姑娘名叫呼伦，能歌善舞，才貌双全。小伙叫贝尔，能骑善射，力大无比。他们在与妄想独霸草原的妖魔莽古斯奋勇搏杀时，呼伦机智地取下妖魔头上的神珠吞下，变成湖水淹死了魔头莽古斯。贝尔化作湖水淹死了众小妖。于是草原上有了呼伦、贝尔两个湖，乌尔逊河又把两个湖紧紧联结在一起，就成了呼伦贝尔。

呼伦贝尔大草原位于大兴安岭西侧，内蒙古东北部，草原东西300多公里，南北200多公里，面积约10万平方公里。拥有一亿多亩草场，两亿多亩森林，3 000多条纵横交错的河流，500多个星罗棋布的湖泊，是世界三大草原之一，也是世界上最优质的草原。大草原有80%属天然草场，是中国目前保存最完好的草原，生长着碱草、针茅、苜蓿、冰草等120多种营养丰富的牧草，有“牧草王国”之称。

呼伦贝尔大草原名列“中国最美的六大草原”榜首。这是一片没有任何污染的绿色净土，当你来到美丽、富饶、神奇的呼伦贝尔大草原，才能真正感受到什么是“蓝天绿地”，什么是“绿色天堂”。

在呼伦贝尔大草原，一定要骑着马或骆驼畅游奔驰，或者坐上“勒勒车”环湖漫游，换上一身民族服装拍照留念。到蒙古包里，喝牧民敬上的“下马酒”，听他们唱带着牧草芳香的歌曲。奶茶、奶干、奶皮子、奶酪、炒米、手扒肉……各种带有浓郁民族特色的美食，让人垂涎欲滴。

有些景点是绝对不容错过的：被当地人称为“草原第一曲水”的莫尔格勒河风光，呼伦湖的“太阳雨”、“双彩虹”奇观和水鸟珍禽，再现成吉思汗和其子孙气势的“金帐汗蒙古部落”……

一定要参加“那达慕”盛会，看看盛会上蒙古族的叼羊、跑马、摔跤、射箭等比赛和鄂伦春族的 “吕日格仁” ，鄂温克族的“翰日切舞”……

丫丫推看点

⊙呼伦湖 位于呼伦贝尔草原西部，为中国第五大湖，也是内蒙古第一大湖。湖水面积为2 339平方公里，一眼望去，真有海一般的辽阔。在湖畔常会遇到难得一见的“太阳雨”：一面是闪电雷鸣雨纷纷，一面是夕阳洒辉金灿灿；一会儿，空中出现两道彩虹，这叫“见双虹，好兆头”，草原为您祝福呢！湖西岸有块巨大的礁石，20余米高，兀立水中，伟岸挺拔，传说是成吉思汗的“拴马桩”。 呼伦湖中盛产鱼虾，有鱼类30多种，鲜活肥大，最宝贵的特点是干净，没有被污染。在这里品尝140多种做法的“全鱼宴”，是您的口福。

⊙金帐汗部落 金帐汗蒙古部落坐落在陈巴尔虎旗境内，莫尔格勒河畔。每年夏季，蒙古族、鄂温克族的牧民们便聚集在此，自然形成一个游牧部落群体。蓝天白云，弯弯河水，茵茵绿草，群群牛羊，点点毡房。今天看到的金帐汗部落布局，是当年成吉思汗行帐的再现。这里的篝火狂欢晚会、精彩的套马、驯马表演……带来返朴归真的感受。

⊙那达慕 蒙古语“那达慕”，是游艺、玩的意思。那达慕历史悠久，700年前就已闻名于世，现在的那达慕每年一般都在六七月间举办。活动内容包括赛马、摔跤、射箭比赛以及鄂温克族、鄂伦春族的民族文艺表演。

⊙祭敖包 蒙古语“敖包”，意即“堆子”，是人工在草原高处堆积的石堆，当初是用来指路、辨方向的标志，逐步演变成了祭祀山神、路神的地方。祭敖包是蒙古族人最为隆重的祭礼活动。祭祀时，敖包顶上插一根长杆，上系牲畜毛角和经文布条，四面放着烧柏香的垫石以及整羊、马奶酒、奶酪等供品。 祭祀礼仪分血祭、酒祭、火祭、玉祭四种，都要焚香点火，诵经念咒，人们从左向右围着敖包转三圈，朝堆上扔石头，以祈神降福，保佑人畜兴旺。礼仪结束，要举行传统的赛马、摔跤、射箭比赛，高歌起舞，开怀畅饮。未婚青年男女便悄悄去谈情说爱， “敖包相会”了。

⊙呼和诺尔 “呼和诺尔”为蒙古语，意为“青色的湖”， 距海拉尔市54公里，是呼伦贝尔草原的一部分，面积12平方公里，有许多大大小小的河流湖泊，景色尤佳。

⊙小孤山前苏联红军烈士墓 1945年8月，前苏联红军出兵东北，在小孤山一带与日寇展开激战，全歼日军。为纪念在战斗中牺牲的前苏联红军将士，在小孤山修建了占地万余平方米的烈士墓，安葬了1 101名前苏联红军阵亡将士， 3米多高的水泥墓碑上写着“赤军与日本帝国作战，于1945年8月9日至19日间阵殁勇士们的纪念碑” 碑文。

丫丫温馨提醒

北方草原夏季有蚊虫，要带上防蚊、驱蚊用品，如灭蚊片、灭蚊器。草原地广人稀，易迷失方向、道路，千万不可单独行动。春末初夏的呼伦贝尔大草原常遭遇暴风雪而交通受阻，出游前随时看看天气预报，选好出发时间。

养生妙招

适当吃羊肉可减少起夜

很多老人都因为起夜过多，导致睡眠不好。遇到这样的苦恼，不妨适当地吃点羊肉。羊肉比猪肉的肉质要细嫩，比猪肉的脂肪、胆固醇含量都要少。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，男士适合经常食用。附子炖羊肉可治腰酸腿软和夜尿频多。枸杞炖羊肉则适合治视力减退和头晕眼花。

不过，凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人都不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎和在发热期间不宜食用。在烹制时可放个山楂或加一些萝卜、绿豆，炒制时放葱、姜、孜然等作料可以去除膻味。

谈古论今

成吉思汗与箭

成吉思汗的母亲经常教育孩子们要团结。有一天，她拿出五支箭，让孩子们分别去折，他们发现很容易就折断了。

后来，她又拿了五支箭，捆成一束，让他们去折，结果谁也折不断。这时，她说：“要知道最好的摔跤手，敌不过人多；最好的马，也经不起百条鞭子抽打。只有团结起来，握成一个拳头，才有力量，才能战胜敌人。”

成吉思汗长大后一直谨记着母亲的教诲，团结了一大批能人在其麾下，最终成就了历史伟业，成为了伟大的政治家和军事家。成吉思汗与箭

成吉思汗的母亲经常教育孩子们要团结。有一天，她拿出五支箭，让孩子们分别去折，他们发现很容易就折断了。

后来，她又拿了五支箭，捆成一束，让他们去折，结果谁也折不断。这时，她说：“要知道最好的摔跤手，敌不过人多；最好的马，也经不起百条鞭子抽打。只有团结起来，握成一个拳头，才有力量，才能战胜敌人。”

成吉思汗长大后一直谨记着母亲的教诲，团结了一大批能人在其麾下，最终成就了历史伟业，成为了伟大的政治家和军事家。