担忧害喜持续不退

如果你与少数的准妈妈一样，到了怀孕的第3 个月，害喜的现象仍迟迟未见缓解，你可不要心急，资料表明，再严重的害喜到了第4 个月左右也会有所缓解的。因此，你就再忍一忍吧。相信你很快就会脱离害喜的苦海，而开始享受怀孕所带来的喜悦!

担忧没有怀孕的感觉

许多已经被证实怀孕的孕妇，总是会因为腹部还没有明显隆起及感觉不到小宝宝的胎动而着急不已，其实，这都是正常现象，你还是耐心等待吧!

在怀孕的第3 个月末，我终于有了怀孕的感觉! 不过，倒不是肚子里小宝宝的胎动提醒了我，而是我的身材已经胖得完全走样。不久之后，我也慢慢开始感受到腹中小宝宝有移动的现象（此时你可能开始享受来自外界的多方关心）。

生理上可能的转变

此时，你体内的激素仍不断分泌，肚子里的胎儿也不断地成长着。和前两个月一样，你仍然还会有恶心、呕吐、心悸、便秘等现象，只不过这些现象到了这个月底，多半都会逐渐缓和下来。此外，生理上的变化也会有所不同。

盆腔不适

虽然你并不知道发生了什么事，但是，你会开始觉得盆腔的部位，好像有点怪怪的，或有点不舒服。此外，你也许已经开始感到下腹部有胀满的感觉。你可能会在身体突然变换姿势时，感到莫名的刺痛，比如原本躺得好好的，结果一坐起来就有刺痛的感觉。这是因为此时你的子宫扩张到了某种程度，结果附近的支持韧带被拉长了。这样一来，一旦你突然改变姿势，就有可能不小心拉扯到这些韧带，造成腰际两侧有刺痛感。因此，当你变换姿势时，速度放慢、力量放轻，刺痛的现象应该就可以缓和许多。在怀孕的前3 个月，子宫韧带所引起的刺痛，往往较为短暂、轻微，更像是一种不适而不是真正的疼痛。至于骨盆韧带疼痛的舒缓方式，你可以光脚站着，把疼痛一侧的那只脚抬起来，尽量保持身体的平衡，用双手反向顶着椅背，把脚保持在离地5 厘米高度，然后停留10 秒钟左右。这个动作请重复10 次，然后换脚。