心里被太多的欲望占满了，没有一点空间留给夜幕下的星空：漫步在街道上，她突然想起以前听过的一位日本快餐业巨擘的成功之道：在其连锁店中提供给顾客的，永远是l7cm厚的汉堡和4℃的可乐。据这位巨擘的研究人员发现：这是令客人感觉最佳的口感。当然，你也可以选择把汉堡做成20cm厚，把可乐加热到30℃，但它们并不意味着最佳口感。对于心灵，其实也只需17cm和4℃就够了。

一些人心灵世界的孤独与迷惘、矛盾与痛苦、失落与压抑、焦虑与恐惧，等等，是他们心灵上所面临的最大问题，许多所谓暂时的快乐仅仅停留在痛苦烦乱的人生表象上，而现代人最需要的，恰恰是超越这些表象之外的一颗宁静之心。

尘世的浮躁喧嚣，很折磨人也很磨炼人，常常在得失成败中，令人穿心揪肠，在苦风愁雨中令人心神不宁。对许多红尘男女来说，时时躁动的心始终无法得到片刻宁静。所以，要真正拥有如禅一般的宁静境界，却是一件极其艰难的事情。

然而，一旦我们学会品味宁静，我们的生命就将得到拯救和改造。当太阳开始升起，生命将会展开它那美妙的真实，我们的心灵将充满着慈悲、清明和喜悦，我们生活中的每一分、每一秒都可以过得像欣赏蓝天那样舒畅惬意，而每一天都在变得更美丽、更安详、更健康。

我们宁静的心中所产生的慈悲的力量，也将会改造生命，使它变得更美好。用慈悲、宽容、理解的心态来看待每一个人，每一个生命的存在，能帮助我们透过烦乱、迷茫和痛苦的生活表象，真正地生活在现实，从而更能欣赏生活中的美妙。

旷世巨作《飘》的作者玛格丽特·米切尔说过：“一直要到你失去了名誉以后，你才会知道这玩意儿有多累赘，而真正的自由又是什么。”盛名之下，是一颗活得很累的心，因为它只是在为别人而活着。我们常羡慕那些名人的风光，可我们是否了解他们的苦衷？其实大家都一样，都希望能为自己活着，为自己活着的生活才更有意义。