很多人觉得自己不快乐，因为一个人。

R是个占有欲很强的女孩，在朋友身边时，常常希望自己能显得很重要，希望被视为朋友的中心，因此总觉得朋友背弃她，留她一个人逛街，一个人悲伤。

T的工作不理想，埋怨更惨的是身边没有男同事，很难从中认识男朋友，所以很羡慕其他 OL，可以在男同事群中撒娇装蒜，惹人怜爱，觉得自己得不到爱很不幸。

K自觉最不幸，年过三十还没有伴侣，很想谈恋爱，却又苦无机会。自问样子并不是很丑，以前拍过拖又散了，对方说她令他很窒息。她不明白自己错在哪里，很想有被爱的感觉。  L最近看上一个男生，可是他却和另一个女生好，她不甘心，因为她们俩是同一时间认识他的，结果他没选中自己，慨叹能不认命吗？

大家都认为不是不想爱自己，只是没有人给她们机会。谁都宁愿放弃她们，没有人爱她们时，哪有力量爱自己？当身边的人不理自己时，生命不是太孤单了吗？爱自己又是为了什么呢？

这些问题都是思想的陷阱。

若我们自爱，必须先有人爱自己才有动力的话，那么，大部分人都无法自爱，因为我们意识到需要自爱的时刻，很不幸地可能偏偏正是我们不被接受，不被爱，甚至被遗弃的时候，令自强和自爱变成自我拯救的最后本钱。因为没有人爱自己，所以更要爱自己，这是自爱意识最容易产生的心理场景。

但是，自爱其实可以更纯粹，更自足的，无须等待别人先爱自己，或者先放弃自己。

我们在爱的经验中痛苦，因为我们都带着要求和条件，没有很纯粹地去爱，不问为何，完全投入，所以很少人能真正享受爱带给生命的强大喜悦。

自爱应该是无条件的，正如父母应该无条件地爱孩子一样，这是天职。

自爱要是变得无私，无求，你便会感到内心的平安，不再需要等待别人去爱你，因为你已活在爱之中。

爱自己的人面上散发的光芒是骗不了别人的，你会活在平静、淡定、喜悦中，绝少埋怨，鲜有不满，没有太多话需要澄清，说清楚，内心是一片宁静而有力量的海。

自爱的人不乞求被爱，反而会乐于把自己丰富的爱向别人分享，因此，自爱的人会平易近人，让人喜欢亲近，因为你的爱带着很强的感染力。

等待被爱的人是焦虑的，自爱爱人的人是平和的。能爱便能被爱，爱是自然的发生，强求不来。