2006年8月20日 催眠室

*爱自己，才能将心灵的能量聚焦。

有一阵子朋友圈里都大讲养生之道，很快这股风气从这个圈子里再到那个圈子里，结果大家都津津乐道于养生保健，各种天价修炼班、保健药品都用上了。而与此同时，在大家的心里不知不觉有了彼此心照不宣的东西在里边，比如，张先生花了九千元买了个磁疗枕垫，李先生一听说也就马上买个一万块的；马先生听说了，索性买了一万五的；到最后圈子里你看我我看你，磁疗枕垫价格炒到了两万一，照样还是有朋友在买。买完了之后，大家也很快就知道了这个消息，心里的感受由不得自己，隐隐地有些酸涩。

这种心理其实人皆有之，倒是属于正常化范围。从行为心理学上来说，这也属于自我获得外界赏识注意的一个内心自我意象的范畴，不过真要追究其原因，还是和爱自己有关。正如朋友们所言的那样，养生保健是大家爱自己的表现，也是自爱意识的一次大爆发。然而，在爱自己的手段上，我们到底是否需要这样做呢？

多次来心灵空间里的GL女士，常常控制不住自己的欲望，只要心情紧张，或者受了男友的气，就总会对自己说：“你不爱我，我就自己爱自己。我疼我自己，也算是没有白活一场。”

久而久之日子过下来，她不是到餐厅里去大快朵颐，就是到各种美容院里去做套系服务，从脸到脚部，事无巨细都处处做到让人侍弄一番，还有就是到各种高档的生活馆里疯狂购物，小到化妆品，首饰珠宝，大到家具家电，总之一定要体现对自己的好才够满足，弄得她的经济也是捉襟见肘，每次消费完了就会后悔，因为信用卡上的账单总是要还的，那样她就得努力地运营自己的经济头脑，让自己疲累不堪。在她感觉整个状态，自己就像是为了买东西而活着的。

有次有朋友问她：“你觉得你爱自己吗？”GL女士大睁着眼睛，很好奇地反问道：“当然爱啊。我这样还不算爱吗？买名牌，穿名牌，用名牌，想吃就吃最好的，要活就别委屈自己，这样不算很爱自己，什么还算爱自己呢？”

GL女士的人生状态类似一首谜语：“一片一片又一片，两片三片四五片，六片七片八九片，飞入芦花都不见。”时间和金钱总会消融而去，留下的是被雪藏的深深的怅惘和那越积越高的情绪。她的情绪在外界的控制之下，化为对自己的过分迁就，以满足当时情境下的放纵，这种所谓的爱自己，其实和真正的爱自己，好似雾里看花，叫很多人看不分明。

我们爱自己真的是不为难自己，让自己纵情内心的那个随心所欲的层面，随遇而安吗？既然如此，那为什么我们有了大把的钞票，买了那么多的金银珠宝，将自己打扮得衣着光鲜，但内心深处却为何还会落落寡欢，时刻会陷入空茫之中呢？如果爱自己真的是要有人服侍，有人时刻在耳边盈盈耳语说“爱你一万年”，那为什么我们却又总会出现幻灭的预感，慨叹时光的飞逝呢？

这种心理正是内心欲求不满的一种外围转化和发泄，但自身却又不可能有所察觉。这种对自我的不满是深埋的，在一路成长的路上才会被觉察。

台湾身心灵作家张德芬的修习功课中，有一句话说得很实在，也很智性，她说：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”

在心理学家看来，那些外在的追求，那些虚浮的荣华正是人类内心的一种投射，并妄图通过自我欲望的投射，将内心那种对自我的不满足和不接纳，加诸在外在世界上面，遗憾的是，世界是变动的，它会一刻不停地发生着变化，你爱的人不是可能而是注定——有一天会变得厌倦，你想要的金钱也会逐渐变得不够花，你想要的高楼大厦也会在某天出现意外，你要的美貌和华丽衣衫终究会残破不堪，褪尽铅华。外在的东西我们这样苦苦寻觅和追求，最终我们的心灵又能得到什么？

爱自己，爱的不是外在的那些浮华，而是内心里那个被层层包衣围裹的小小的核。我们在一层层的虚荣和外在物质的包裹下，有时候自大、癫狂，有时候卑微，不堪一击。你爱你的内在，爱你藏在内核里的那个小小的自己，不来自于和别人的比较，也不来自你和世俗的妥协和争执。你爱的是平平静静的自己，不较真外界的纷争和困扰，你知道你就是一个完整的存在，这就够了。

我的咨询中心里经常会碰到对自己抱怨的来访者，不是说自己没有像张女士那样有福气嫁个有钱人，就是说自己没有像王先生那样挣到百万身家。总之在和外界的比较之下，他们总能感觉到自己的不满和愤怒，即使他们已经拥有了多少无形的财富却又无法自知。

爱我们自己，要从内而外地理解自己，看破自己，接纳自己。即使我不名一文，但我们爱自己，我们就不会放弃自己。因为我信任我自己，对自己有足够的尊重和喜悦，为生命的内在力量而感到真爱。这就是真爱的力量。

当我们痴迷于那些外在不可得的符号之中，除了我们自己，又有谁能让我们走出来呢？

觉察我们对自己的爱是此爱还是彼爱，将是心灵能量能否聚焦的关键点。对于亟待成长的每个人来说，你的爱是向内的，觉察在内的，而不是外。外面没有别人，只有你自己。