对课业的专注能力需要责任感和时间观念，小孩子不可能天生就具备，所以父母需要借由拟定时间表和计划表来协助建立。

制定简单明确的生活作息时间表并严格执行，可以让孩子了解不同时间段要做不同的事，以及自己有哪些责任要履行，也会知道在计划时间内达成目标，就可以享受自己喜爱的休闲活动。

小学一年级开始，就可以带着孩子以周为单位做生活和读书计划表。

男孩子通常执行力比较差，或比较会利用学校考试教学的变动而取巧偷懒，所以伟庭一直到国中，我还是会要求他每天一回家，都要先依照联络本做好当晚的功课计划安排。

时间表带来的规律作息，可以让孩子有健康的身体和安定的情绪；时间表也可以帮助孩子养成自我克制的能力──想玩可以，但必须先把排在前面的责任依序完成。

父母的工作不是抢着帮孩子安排，而是在教孩子方法，引导他们执行一段时间之后就逐渐放手，退居一旁观察辅助。

学会自己拟定计划表又能够遵循的孩子，就具备了自我期许和自我约束的能力，自然能够针对目标，专注学习。