复习要点：

·  弯腰触摸你的脚趾，如同课本中所描述的那样。

a. 真正想这么做并期望成功

b. 仿佛你并不期望会成功你可以说出这两种情况下的感受，以及它们的结果有什么不同。仅仅在一个简单的身体锻炼中，就能反映出你的潜能的巨大影响。

·  让你的朋友们也加入到潜能发展的活动中，但是不要太严肃了，这些能力最好是在乐趣中发展出来。

·  做什么事都用你超乎想象的热情，指向于自身潜在能力的发展。为了将来，现在就将此养成习惯。

·  使你的身体尽可能的健康。

·  保持稳定、健康的饮食，包括大量未加工食物，比如沙拉和麦片。

·  无论何时当自己的身体不能活跃地运转时，就去休息放松。在精神上，也学会放松。

·  熟悉掌握鼓构冥想，每天都保持练习。记住，潜能的发展一直都以冥想作为基础。

·  锻炼你的身体，有氧运动最好，且在能有优质氧气的条件下去做。

·  在你屋子周边种上花花草草，它们有助于给你清新空气。

·  为获得这些，最好由你自己动手去完成它们：

一个钟摆

最少一副超感觉卡片

一个视镜

·  记行动日志，用它记录你和你的朋友参加的所有关于潜在能力发展的活动。