春季游玩防止中花粉毒

春来踏青防花毒

闲暇之余，春游成为春季里最美好的遐想。春季承载了太多来自冬日的压抑，同时，又负载了更多对于未来的期冀，所以人们愿意在这个季节里选择出游，放飞心灵。对于出游，人们的心情总是迫切的。春游不光能强身健体，还能增长知识、陶冶情操。同时，春游也要注意保健防病，莫因一时疏忽导致身体不适。

脚踏青青草地，沐浴和煦阳光，阵阵花香袭人，让人感到心旷神怡，然而，春季踏青需防花毒，更不能因好奇而误食了有毒的花果。有些人在花丛前待久了，会出现头昏脑涨、咽喉肿痛等症状。原来有些花会释放一种对人体有害的废气，有的花粉含有毒碱，久与花伴会造成慢性中毒。

杜鹃花：又叫映山红，其中黄色杜鹃花中含有四环二萜类毒素，中毒后会引起呕吐、呼吸困难、四脚麻木等症状。

夜来香：夜间停止光合作用时，夜来香会排出大量废气，对人的健康极为不利，因而在晚上不应在夜来香花丛前久留。

含羞草：内含含羞草碱，接触过多会引起眉毛稀疏、毛发变黄，严重的不定期会引起毛发脱落。

郁金香：郁金香花中含有毒碱，人在这种花丛中待上2小时就会头昏脑涨，出现中毒状，严重者可能导致毛发脱落。

夹竹桃：夹竹桃的茎、叶、花朵都有毒，它分泌出的乳白色汁液含有一种叫夹竹桃苷的有毒物质，误食会中毒。

水仙花：人体一旦接触到水仙花叶和花的汁液，可导致皮肤红肿；如果这种汁液不小心弄到眼睛里去，那么后果更为严重。水仙花鳞茎内含有拉丁可毒素，误食后会引起呕吐。

马蹄莲：花有毒，内含大量草本钙结晶和生物碱，误食会引中毒。

飞燕草：全株有毒，其中以种子的毒性最大，主要含有生物碱，误食后会引起神经系统中毒，严重时可产生痉挛，甚至因呼吸衰竭而导致死亡。

仙人掌类植物：刺内含有毒汁，人体被刺后，易引起皮肤红肿疼痛、瘙痒等过敏症状。

预防花粉症有“法”可依

减少与致敏花粉的接触。在花粉季节，有过敏史的人要尽可能少到户外活动，特别是在有风的天气，更不宜长时间在户外停留；尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草；外出时要戴口罩进行防护；有过敏史的儿童不宜任其在草地、落叶很盛的庭院或森林内长时间逗留玩耍。

掌握花粉释放规律。中午由于日晒最强，花粉的释放量最多，此时有花粉过敏的人最好不要外出，或戴口罩外出。阴雨天由于空气湿度大，花粉不易飘散，尤其是雨后花粉暂时被清洗掉，这时可放心外出。

准备脱敏药物。外出踏青郊游时，要准备好一些脱敏药物，如苯海拉明、阿司咪唑等，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服阿司咪唑或氯苯那敏。一旦出现较重症状时应及时到医院诊治。

天气变幻莫测注意保护身体

一年四季之中，春天的天气变化最为反复无常，特别是清明前，天气的剧烈变化使人出现种种不适症状，很易使人患上种种疾病，外出春游时应格外注意。

春游应提前几天听天气预报，特别是远途旅行，很难选准外出的时间都是好天气，这就需要掌握一些天气变化、人体防御和保健的知识。

春天空气湿度很大，而气温又不高，湿热毒邪蠢蠢欲动，攻击人体，旅游者旅途休息不好，抵抗力差，很易受冷湿而患风湿病，使人关节疼痛，陈伤旧痛发作。高湿度还易诱发偏头痛、皮疹、胃溃疡、心脏病和精神病，此类人员应备好药物，以免到时手足无措。

春季高湿多雨，有利于病菌滋生，故各种传染病的发病率也明显增多，特别是流感、百日咳、白喉、咽喉炎、扁桃体炎和猩红热等呼吸道传染病。对传染病流行地区，最好暂停前往旅游。潮湿还会影响人的情绪，使人忧郁、沮丧，神经过敏者易致精神行为改变。春雨伴随大风寒潮，使人情绪低落，抑郁症者症状恶化，严重者产生轻生自杀症状，神经官能症者更为烦躁、焦虑、严重失眠，普通人心情沉闷，工作效率下降。

旅游者应避免淋雨，备好雨具，多备干燥的替换衣裤。一旦淋雨后，应及时更换衣裤，洗个热水澡，喝些姜糖汤，用以驱寒，防止受凉生病。

春天多大风，空气中浮尘很多，且飞扬着柳絮、花粉和孢子等多种致敏因子，导致皮肤过敏，皮肤上出现小红疹、脱皮、红肿和瘙痒。所以，春游时不要到杂草树丛中嬉戏，尽量不与花粉等过敏原接触。有过敏史者应备上抗过敏药品和防晒护肤品。

旅途感冒怎么用药

APC：又称复方阿司匹林片，为解热镇痛药。内含三种成分：阿司匹林（具有镇痛、消炎、解热等作用）、非那西丁（口服后分解出对乙酰氨基酚而发挥解热、镇痛作用）及咖啡因。由于阿司匹林容易诱发哮喘及对胃肠道有刺激作用，故哮喘、胃及十二指肠溃疡患者应慎用，对该药有过敏史者和妊娠妇女则禁用。年老体弱者，体温超过40℃使用时，应防止出汗过多，以免引起虚脱。

感冒通：又称复方双氯灭通。由双氯芬酸、人工牛黄与扑尔敏（氯苯那敏）组成，有缓解头痛、周身疼痛，消除炎症等作用，用于感冒全身关节酸痛等症。但双氯芬酸可引起肾脏急性过敏反应，再则可导致急性血小板减少。小儿慎服感冒通，肝、肾功能不全与胃溃疡患者及老年患者也应慎用。

速效伤风胶囊：含有扑热息痛（对乙酰氨基酚）、人工牛黄、扑尔敏与咖啡因等成分，具有解热镇痛和消除流泪、鼻塞、流涕、喷嚏等作用，适用于感冒早期，不宜长时间服用，其中扑尔敏含量较高，易产生困倦等反应，驾车人慎用。

泰诺：实际有效成分含对乙酰氨基酚。它们对胃肠道的刺激作用较小，口服吸收快而完全，因此适用于阿司匹林过敏者或禁忌者。肝、肾功能不全者也需慎用。不过，解热镇痛药不能消除病因，只能减轻症状。若用药后3日发热不退或疼痛5日不止时，应该及时去看医生。

春游保健要点

量力而行：不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。

穿戴适当：春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可戴防风镜和墨镜。

注意饮食保健：春游时，体力消耗较大，身体内所需的能量和各种营养物质较多，所以春游中的饮食是保健的重点。

注意场所选择：春游宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，以摄取较多的“空气维生素”——负离子，起到健脑解乏、振奋精神的作用。

防止意外事故：春游时，应尽量避免走陡峭的小路，不要独自攀登山林石壁。同时，凡患有心血管疾病的人，要随身带好常用的急救药品。

热水洗脚：春游时脚部肌肉不停地进行收缩运动，易引起局部肌肉酸痛。热水洗脚可使毛细血管扩张，促进足部血液循环，还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。