练习题：行为拖延还是决定拖延

你能准确的区分行为拖延和决定拖延吗？

1.赖在地板上不去健身房。

行为拖延

决定拖延

2.担心购买的汽车不够好，给自己带来的麻烦。

行为拖延

决定拖延

3.在网上搜索更好的论文题目。

行为拖延

决定拖延

4.账单还没付清就去清理桌子。

行为拖延

决定拖延

你的答案是什么呢？你是否判断出赖在地板上不去健身房和不付账单属于行为拖延？如果你判断正确，那么非常好！你是否认识到犹豫不决不知道买哪辆车好和选择论文题目是决定拖延？太棒了！你都做对了！像很多人一样，你发现自己同时受到这两种拖延症的困扰。没关系，在后面的章节你将分别学到克服这两种拖延症的对策。

那么现在，能回想一下你自己的拖延行为吗？把它们列在下面的空格里：

即使这里没有足够的空间列举你的拖延症行为也没关系，毕竟这只不过是你对抗拖延症的开始。在第二章中，你将利用这个表格去追寻自己产生拖延症的原因，并量身打造自己的对抗策略。