导致拖延的常见原因

爱拖延的人会经常问自己一个问题：“我怎么就耽搁了？”在我们看来，这正好反映了你拖延的同时内心也产生焦虑。一方面，你知道自己应该做什么，但你偏偏不那样做，或者非要等到最后一分钟才去做，并且每次都是如此。你觉得自己被困在一个焦虑、担心、压力和拖延的旋涡中。本章节的内容可以帮助你回答这个问题：“为什么我会拖延？”

在本书的第二和第三部分，你将找到有效的策略克服导致拖延症的典型原因。下面，我们简要地描述这些原因，接着你就会看到完整的导致拖延的自我评估测试。