于是她抱着试试看的态度来到西班牙马贝拉市一家名叫“精英”的催眠诊所，接受了一种奇特的“催眠减肥”疗法。治疗师对玛里恩进行了5次催眠治疗，通过催眠暗示让玛里恩深信自己已经躺在手术台上接受了“缩胃减肥”手术。从那以后，玛里恩的胃口开始“不由自主”地缩小，并在4个月里成功甩掉了25公斤赘肉！

我个人是不太赞成用这种方式进行催眠减肥的。因为用负性的暗示，比如让胃缩小、饭量减少等类型的暗示，不可避免地会在潜意识里对人的胃或内分泌产生不好的影响。我更倾向于通过正向的催眠暗示来减肥，比如，想象自己体重减轻以后的样子，暗示自己体力充沛、喜欢运动等等。艾瑞克森讲过一个他帮人催眠减肥的故事。

曾经有一位女士前来向艾瑞克森求助，她向艾瑞克森抱怨道：“艾瑞克森先生，我现在的体重已经达一百八十磅了。我有过无数的减肥尝试，但是都失败了。我也曾经遵照医师指示减肥成功不下数百次。我的目标是一百三十磅，然而，每回我的体重降到一百三十磅的时候，我就忍不住大吃大喝借以庆祝自己减肥成功。结果，过不了多久，我的体重又回来了。如今，我还是重达一百八十磅。你能利用催眠治疗协助我回复到一百三十磅的体重吗?我的体重回升到一百八十磅大概已有一百次之多了。”

艾瑞克森告诉她：“我可以利用催眠治疗协助你减轻体重，但是，我猜你绝不会喜欢我的方式。”

这位女士很执著地表示，她十分渴望获得一百三十磅的苗条身材，只要能协助她达到目的，她并不在乎使用何种方式。

艾瑞克森告诉她，“你会发现这种过程相当痛苦啊！”

这位女士坚持说道：“不论你说什么，我一定照办。”

于是，艾瑞克森说道：“好吧!我要你做出绝对的保证，你会确实遵照我的指令行事。”

她十分爽快地向大师保证她绝对依言行事。艾瑞克森随即将她引入催眠状态。催眠状态中，大师再次向她说明她绝不会喜欢这种痛苦的减肥方式，并重新询问她是否愿意向他保证她绝对遵照他的指示行事。这位女士郑重许下了承诺。

于是，艾瑞克森这才告诉她：“让你的潜意识与意识共同聆听我的指示。你应遵照以下的方式行事。你目前的体重是一百八十磅，我要你再增加二十磅体重。当你重达两百磅时，依我的标准衡量，你应可以正式展开减肥工作了。”

这位女士听到这个方法，感觉不可思议。她双膝落地，跪下来哀求大师收回成命。在以后的日子里，随着她的体重每上升一磅，她就会跑到艾瑞克森的诊所对他纠缠不休，望他能恩准她立刻开始减肥工作。当她重达一百九十磅时，整个人简直懊恼至极，开始恳求大师准许她收回当初的承诺。艾瑞克森只是笑笑，没有答应她的要求。当这位女士的体重到达一百九十九磅时，她赶紧问大师：“既然体重已距两百磅不远，应该可以开始减肥了吧？”而艾瑞克森却坚持她非达到两百磅的标准不可。

当她终于重达两百磅而可以开始减肥时，她高兴极了。体重回复到一百三十磅后，她说道：“我再也不要增加体重了。”

她的体重模式一向是先减轻后增加的。而艾瑞克森却改变了这种模式 让她的体重先增后减。她对最后的结果感到非常满意，自此始终维持着一百三十磅的理想体重。因为她再也不愿意经历一次徒增二十磅体重的痛苦过程了。

3. 降低血压

高血压，往往令很多人头痛，尤其是患有高血压的中老人，每天需要靠吃降压药来稳定血压。而这些降压药难免会有副作用，会对我们的肾脏、肝脏造成沉重的负担。

那么高血压是如何产生的呢？

我们先抛开任何病理性及并发症因素，从物理学角度来看高血压。根据流体力学的原理及压缩动力学原理，心脏和血管及毛细血管像一套密封的压力循环系统，也就是说人体是一台机器，心脏和血管就是润滑系统。

从最常见的肥胖者高血压说起。脂肪过多，对血管造成一定的挤压，当管道被挤压以后，动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，管道压力也会随之加大，就形成了高压。