攀比酷似竞争。别人有车我也要有车，别人有苗条的身材我也要通过各种办法减肥，只要别人比自己所谓好的地方，我都要赶超，否则，心理找不到平衡点。攀比让我们感到自己像是随风翻滚的海浪，随波浮沉，时而自卑，时而自大，时而自信，时而胆怯。

著名作家保罗·H·邓恩在题为《论自卑》的演讲中有这样一段话：

我发现每天我们都会碰上失去自尊心的时候，躲也躲不掉。随手拿起一本杂志，你会看见一些人比你健康、苗条，比你穿得好。看看周围，总有人比你聪明，比你自信，比你有才气。事实上，生活每天都在对我们说，我们缺乏某些方面的才能，爱出错，不是样样都出色。因此，很容易产生这样的想法：我们没多大本事，成不了什么大器，不知怎么就是比别人差。

如果你将自尊和自我价值建立在任何内心、心智或心灵品质以外的东西上，那这个基础是很不牢靠的。因此，你我不是身材最完美的，你我不是最富有的，不是最有头脑的，也不是最诙谐的。那又怎么样呢？