对伤害过你的人说声“感谢你”。

别人之所以伤害你，是因为你有可以被伤害的弱点。你被伤害了，你伤心了，你痛哭流涕，甚至一蹶不振。你也可能义愤填膺，还可能挥拳相向。但不管你怎样，你的弱点依旧是弱点。就算这次你报仇了，下次还会有人找到你的这个弱点来伤害你。

挫折使人成长，磨难使人自醒，别人对你的伤害也可以使你认识到自己的弱点。对你来说，还有什么比发现自己弱点更好的事情呢？你发现了它，改正了它，让你自己更强大，这是件多么令人振奋的事情啊！

为什么还要对那些伤害你的人耿耿于怀呢？如果没有他们的小伤害，你可能根本发现不了自己的弱点，万一被另外一些人借机对你大加伤害，你不是亏得更多？所以，你不能把罪责都归结到别人身上，所有人对你的伤害都只能怪你自己不够强。

微改变的结果就是“半途而废”的档案中不再有新的文件，不管你做的事情有多难、有多累，你都要坚持着完成它。因为你每完成一件事，就等于给自己打了一次强心剂，就等于让自己的心疾减弱一分。如果你做什么事情都能有始有终，你的心疾将荡然无存。