最佳的气场状态是强大和吸引力的集合体，所以，完美主义者要把压力转化为吸引力，下面结合现实生活的方方面面，从自我认知、心态调整、人际交往以及借助适当的道具等角度给出七个切实可行、简单可操作的完美气场修炼方法，让完美气场的期望轻松照进现实。

一是不要强迫自己做事。不要把自己的工作安排得满满当当，以至于没有时间思考真正重要的需求。

二是欣赏不完美的自己，需要对内心的严格标准进行修改。不要用“理想的我”贬低“真实的我”，接纳真实的自我，接纳万物。只有这样才能包容、自信，形成积极的气场。

三是摆正心态。用不着时刻把自己放在考验意志力的情境里，这样反而容易产生反作用。须要摆正心态，以一种放松的状态去做每一件事。

四是用赞美为自己的人气加分。不要总盯着别人的缺点，应当更多地关注别人的优点，懂得赞美别人，赞美要真诚、新颖，选准时机。

五是不要总和别人比较，不要在意别人的评价。每个人的特点不一样，评价人的标准也不一样，所以不要活在别人的束缚里。

六是消除不必要的焦虑。如果觉得其他人在对自己评头论足，那就直接找他们问清楚。如果感到自己的担忧在加剧，就去寻找真实信息来消除不必要的焦虑。