目录

序/3

引子：发现治愈系/4

随心所“愈”——我们曾经受过的伤/5

Chapter 1 别再为爱受苦/5

看清自己的内心，才能认识世界的模样/5

90％以上的苦是没必要受的/7

透过阴霾，感受阳光的温暖/8

不要为爱所羁/9

不要为恨所绊/11

Chapter 2 没有到不了的明天/12

“玫瑰香”与“烟火味”/13

寻找隐藏在身边的快乐/14

顿悟也需要一个过程/15

再苦也要笑一笑/17

隧道的尽头就是礼物/18

Chapter 3 放下，刹那花开/20

都说放下，如何才能放下？/20

不放过你的是你的思想/21

好好活着，丢掉该丢的/22

“得”是牢笼/24

花不为路人开/25

Chapter 4 有爱就会成长/27

开始自己“上路”/27

有一种良药叫忘记/29

脚和鞋，谁更重要？/30

用爱解读心灵的美/32

人生可以随时开始/33

福至心灵——治愈从生活点滴开始/35

Chapter 5   快乐是一种选择/35

只有最合适的，没有最好的/35

态度创造快乐/37

从今天起学习快乐/38

选择改变，就是选择快乐/39

快乐无处不在/41

Chapter6 困境是一所大学/42

小困境是训练，大困境是历练/42

欣然接受不可改变的事实/44

学会在各种压力下生活/45

让人生多一分坚持/46

微笑面对生活，生活也会微笑对你/48

Chapter 7 换个角度，原来生活是如此美好/49

负面情绪不过是生命能量的自然流动/49

换位中的升华/51

美丽新世界/52

从这里失落，从那里得到/54

原来生活可以更美的/55

Chapter 8 有一种幸福叫安静/57

竹影扫阶尘不动，月穿潭水了无痕/57

平淡是真、宁静是福/58

享受寂寞，修炼心性/60

水静则清，人静则明/61

安静的心灵才听得见花开的声音/62

灵光乍现——有梦想的天空没有阴霾/63

Chapter 9 你为什么如此疲惫？/63

有阴影，是因为有阳光/64

人生不必太完美/65

从容是一种态度，淡定是一种境界/67

痛苦是幸福的五更天/68

生活不是一场赛跑/69

Chapter 10 自然才悠然/71

你纯真，世界就不复杂/71

让心灵回归自然/73

接纳不完美的自己/74

做你认为快乐的事/75

每天留给自己一点思考的时间/77

Chapter 11   从容的走下去/78

洞悉自己是从容的钥匙/78

懂包容，才懂从容/80

幸福从来与物质无关/81

适时放弃也是明智之举/83

看得开是智慧/84

Chapter 12 勇敢地活在当下/85

当一块石头有了愿望/86

握牢我们的梦想/87

有效做事是从有了方向开始的/89

让自己做重要的事/90

“今天”，永远是一辈子里最珍贵的一天/91