腰

“虎背熊腰”是对身材健壮者的赞美。所谓熊腰，是指腰部瘦小而结实，是“倒三角”的“角”。对于大多数习武者和动作演员而言，腰部理应如此。

在武侠电影中，英雄经常要赤膊上阵，露出有棱有角的腰部。打斗中，连续的翻腾也是展示人物腰功的手段。南拳强调“腰马合一”，尤其是著名的“铁板桥”，更是展现打斗者武功水平的亮点。

《笑太极》中，袁日初与甄子丹比武功，两人扛着一摞米袋，从一根绳下通过，不能使米袋掉下。袁将米袋顶在胸膛，后仰成平角，以“铁板桥”的功夫从绳下顺利通过。

《醉拳》中，成龙便展示了过人的腰功，同时在打斗中通过“扭腰”、“下腰”、“挺腰”等动作表现了“何仙姑”、“铁拐李”等“醉八仙”招式，尤其是打斗中的“扭屁股”，成为功夫喜剧的常见动作。

《黑客帝国》中，基努·里维斯以“铁板桥”躲过对手子弹，是中国武术“腰马合一”与西方电影特技结合的精彩段落。

腹

中国武侠片中，打斗者的腹部是自己保护和敌人攻击的主要部位，可以折射出人物身份和武功水平，也是渲染大无畏英雄气概的福地。

1. 八块腹肌，英雄特征

李小龙在《精武门》、《猛龙过江》中喜欢展示他“梯田状”的腹肌，既能突出健美身材，也是吸引观众的好办法。

2. 大腹便便，多是相扑

《冒险王》中，李连杰力战两名大腹便便的日本相扑手，他先被举起扔出，后连击对手腹部，肥肉晃悠，毫无反应。这种体形和动作的反差使打斗变得新颖有趣。

3. 盘肠大战，必为豪侠

张彻的《大刺客》、《新独臂刀》、《报仇》等，都让主人公的腹部成为决战中敌人的活靶，豪侠肠子流出，却能“以肠盘腰”，继续杀敌，让人振奋。

在英雄的腹部大做文章，彰显勇武豪气，这是张彻的首创，也应成为动作导演研究人体部位、深化动作内涵的切入点。