丑时（1:00-3:00） 聪明女人睡美人

活跃经络：肝经

丑时，虽然名字怪怪的，但确实美女们变漂亮的黄金时间。此时肝脏功能最为旺盛，是补充肝血的最佳时段。肝血是每个人思维和行动的主要原料，而且肝脏也负担为人体排毒的重要工作。而肝脏自身的新陈代谢就需要肝经完成。

在此时进入熟睡状态，能让血液大量进入肝脏，充分修养和补充能量。《黄帝内经》中讲到“卧则血归于肝”。如果你在这个时候还不入睡，第二天起床一定是面色青灰、情志倦怠而躁，并且最可怕的是还会生肝病。

除了做梦，这个时间，你最好什么事情都不要做。

寅时（3:00-5:00） 美颜最后的黄金时间

活跃经络：肺经

这个时间段美人养颜最后的一点黄金时间了。这个时间，天地阴阳转化，阴转阳。此时肺经最旺。肝脏将新鲜的血液输送到肺，通过肺的血管输送到全身。有了这个过程，你才能在清晨起来时面色红润、精神充沛。

而且在子时到寅时的时间段，皮肤细胞分裂的速度比平时要快8倍左右，建议大家用一些营养物质丰富的晚霜，千万别错过这个皮肤保养和修护的最佳状态。

我最大的感触是，最有效的面膜时间在这个时候，所以女人都应该用睡眠面膜。

和很多大牌的睡眠面膜相比，我最推荐的是简单有效的芦荟胶。芦荟本身具有补水消炎镇静的作用，在临睡前做完所有的保养程序之后，最后再敷上一层芦荟胶，让皮肤在晚间充分吸收营养和水分。第二天起床，你保准能看到最水当当的皮肤。

这个方法我屡试不爽，不管是有多干燥，只要用这个法子，早上起床就是一张新面孔。