要想减肥必须补气

中医理论中，人体由气、血、津液等物质构成。古代气的繁体字，下面为一个“米”字，这代表气含有“水谷”的意思，同样的道理，米饭也是我们补气的重要食材。现在很多美人在减肥的过程中会戒掉米饭，导致出现气若游丝、弱不禁风的状态，这都是身体缺气的结果。

很多减肥理论中会说到“戒掉米饭”。真正厉害的医生会告诉你，米饭是最补气的食物，如果戒掉米饭，不仅没法减掉脂肪，还会影响身体的代谢，就算瘦下来，也是假象，损坏了机体本质，稍微吃一点立马反弹。所以，我身边的中医开出的减肥餐单里，绝对有米饭。用句可爱的话说：“不吃饱，哪有力气减肥？”

多放屁，排浊气

气推动血液在全身的运行，还能推动津液在人体的生成、输送和排泄，我们日常生活中的各种行为都需要气帮助我们完成。小时候看武打小说，经常看到武林高人能将真气传送，并且用体内的气转化成无形的兵器，将敌人打出数十丈远。虽然有些夸张，但确实表现出气化过程的能量转化。

人在疲劳的时候，经常会想到去按摩。当按摩师按到你的疲劳位置时，你会感觉里面有一粒粒的东西在被揉搓，会有明显的酸痛感，这些就被称为“气结”。现代人最易产生气结的部位就在“肩颈”。这是因为我们经常伏案工作、开车等等，肩颈严重劳损。

如果这些气结郁结在身体里面，血脉不通出现淤堵，久而久之就会产生疾病。

我的美女编辑朋友有一段时间经常会感觉肚子胀气，胃难受。后来，找到专业医师为她调理肠胃，首先就从排气开始。排气最直接的方法就是“放屁”，所谓“清气上扬，浊气下沉”，有些人气不通，浊气反而从嘴巴里面打嗝出来，这就证明你身体开始出现颠倒状态，需要调一调啦。