春季篇——春季宜静补

因为工作环境的影响，我几乎每天都能听到身边有人抱怨：“好累呀。”

现代社会各行各业竞争激烈，生活节奏很快，尤其是电视圈媒体人，每天都要面临高强度高负荷的工作。而这种工作状态，对于女孩子来说，损害更大。所以，我常常会告诉周围的朋友们：一定要找个时间好好休息一下，什么都不要做，静静呆着就好。

千万不要以为“静静呆着”就不能调理身体。早在几千年前，老子就提出“清静无为”，将心静神清作为养生之道。而春天，就是静补的最好时节。

按照传统医学理论，春季为少阳之时，肝木之气当令。所以，调节情志最重要的是制怒。因为，怒是七情中对人体危害最大的一种情绪，“怒则气上”，“怒则伤肝”。现代医学认为，不良的情绪将导致神经系统和内分泌系统功能的紊乱，还会诱发多种疾病。

在生活的每天，特别是在春季，从情绪保健养生方面来讲，更应科学地安排一段静补的时间。闲暇的时候，我就特别喜欢一个人窝在自己的小房子里。一方面可以独处静坐，另一方面又可以闭目调息，轻轻松松地聆听音乐。这样一来，可以达到身心皆静的目的，对身体健康大有好处。

春季篇——防过敏，忌吹风

阳春三月，春风拂面。光是想象，就觉得惬意极了。如果这时候带着ipod出去散步，一边聆听美妙的音乐，顺便再邂逅一个帅哥什么的，就更好了……STOP，停止幻想，这可不是宋慧乔拍广告呢，春天的风也并没有我们想象中那么怡人。

根据中医阴阳消长理论，由冬至春为阴消阳长之季，天地阳气也逐渐增长，所以皮肤活力开始增强，显得红润光泽，这时的皮肤相比往常，特别娇嫩。

春风干燥，再加上夹有花粉，烟尘等物质，很容易吹干皮肤表层水分，使皮肤粗糙，瘙痒，失水，出现红疹，红斑甚至脱皮。所以春天护肤应该特别注重及时补充皮肤水分，保持皮肤干净爽洁。对于干性皮肤的人，应该尽量避免吹风。适当擦些油性护肤品，对防止皮肤发生疾病很有益处。