第六周

我也“害喜”

第6周，肚子里的小东西只有一点点大，可我们的心情和感觉完全不一样。大多数孕妈妈都进入了早孕反应阶段。你也许会翻江倒海般地孕吐，也许看见某种东西就会剧烈恶心。在喜悦过后，我们会第一次体会到做妈妈的辛苦。

甜蜜让我“害喜”

小时候看电视，第一次知道“害喜”这个词，后来越发觉得这个词很妙，“害”是疑惑、担心和种种难忍的身体不适，但同时，你又“喜”在心头。这一周的某一天，我忽然感觉精神抖擞的日子结束了，像被霜打的茄子，我一下子变“蔫”了。开始了，“害喜”！我对味道的反应最敏感，卫生间原来的肥皂香忽然让人难以忍受，牙膏的薄荷味让我一阵阵想吐，洗头水的味道也不合心意。我只好立即到日化店里重新选了一批我闻着不至于吐出来的新东西。直到甜蜜出生以后很长一段时间，我还用着刚怀孕时选的各种味道的香皂、牙膏、洗发水等。办公室里的味道稍有不好我就要开窗换气，早春的风还很冷，只有这样的冷风才能让我平静下来。我经常想吃点能抑制胃里一阵阵上涌的东西，可是好像根本找不到，每一餐都难吃下多少。我还有重感冒似的症状，乏力、贪睡、脑子不清楚。我那神采奕奕的脸啊，已经变成个小黄脸了。

早孕反应之种种

从这周开始一直到后来的6周，孕妈妈体内会产生大量的雌激素、孕激素，帮助我们的身体更适合孕育宝宝，但同时，也会让我们感到不适，这就是早孕反应。你可能也会和大多数孕妈妈一样出现恶心、孕吐、乳房胀痛、疲劳、畏寒、尿频等症状，嗅觉变得更灵敏，讨厌烟、酒精或含咖啡因的饮料。多数姐妹会很嗜睡，眼皮都难睁开，脑子好像也有点慢。别担心，这也是由于激素改变引起的，它会产生一种麻醉作用，让我们的行动变得有些迟钝。我身边朋友们的反应各式各样，有一个同学吃饭的问题很大，特别是反感西兰花，不用吃，只看一眼就要吐。我妹妹怀孕更厉害，每天早晨起来必吐一通，有好几次吐得眼睛里都充血。而另外一些朋友好像没事人，有一个同事目前正在孕7月，这7个月没有任何不适，还有位同学回忆自己的孕期是过得最美的一段时间，她停了工作，想吃就吃，想睡就睡，种花遛狗，逛街晒太阳，真是神仙日子。我羡慕那些没反应的姐妹，又庆幸自己还没吐到眼睛充血。我的总结是，如果孕吐严重，可以吃点含较多淀粉的食物，如饼干、面包。果仁、葡萄干、橘子、小冰块等也能帮助你抑制恶心。食欲不佳的话，你还可以少食多餐，在“感觉比较好”的时候多吃点儿。

这周，你的情绪也会由欣喜变得反复无常，一方面是因为身体不适，还有就是激素改变的原因。你可能会焦虑不安，有时还会莫名忧伤、流泪，或者时而兴奋、骄傲，时而怀疑、不安。面临身体和心理的巨大改变，我们感到不安是很自然的，请接纳这样的自己，自然而然地流露你的情绪，也要多给自己正面的暗示。跟着我的记录，我会一直告诉你：怀孕是件美好的事。

甜蜜提醒

从知道怀孕起，你就要注意给自己补水，到了孕中期，有些妈妈会发现羊水偏少，这才想起补水。在孕早期，就要保证至少每两小时一杯水，要定时饮水，不要等到口渴时再喝，这样既可以及时排出体内的毒素，又使体内水量充沛。

孕早期是大脑发育的关键期，这段时间要多补充大脑发育所需的不饱和脂肪酸。前面已经提到了一些干果类的食物，对大脑发育很有益，孕妈妈还可以在整个孕早期多吃些海鱼。市面上也有不少据称富含DHA（也就是一种不饱和脂肪酸，对大脑发育有益）的保健品，不过我觉得还是食补比较好，比较放心。

准爸爸们，“当爹”不是一时的兴奋吧？也许昨天你还是个大男孩，但是今天，你一定要开始进入准爸爸的角色了，更多的责任要由你来承担。对孕妈妈的身体、饮食、衣服、出游都要小心谨慎。帮助孕妈妈保持有规律的生活，时刻注意冷暖风寒，督促她随气温增减衣服。不爱做家务活的你在这时候可不能再懒了，为她分担，给她更多的爱，会更有利于孕妈妈的心情和身体保持良好状态。时刻别忘了，美好孕期里的每一天，都需要你的参与和呵护！

本周小结

这周，宝宝大概有小扁豆粒般大小，如果能够透视子宫壁，会看到宝宝很大的头，眼睛和鼻孔都还是小黑点。头两侧耳朵的地方是两个小浅窝，胳膊和腿都还只是小突芽。这周晚些时候，宝宝会长出像船桨似的小手和小脚丫，正在发育的手指、脚趾间长有厚厚的蹼，再过一段时间，小手和小脚丫就能开始活动了。宝宝的小嘴巴里面开始形成舌头和声带。宝宝的心脏正在分化成左右两个心室，检查的时候，医生会让你听宝宝的胎心，它的速度几乎是你的两倍，怦怦有力。宝宝的血液循环系统也建立起来并开始工作了。

小锦囊

给宝宝大脑发育加油的琥珀核桃仁

材料：核桃仁、糖。

方法：

1. 锅内放油烧热，倒入核桃仁，中火慢慢炒熟，至白色的桃仁肉微微泛黄沥油捞出；

2. 去锅内的油，放入两勺水烧开，加白糖至融化，倒入核桃仁，慢慢翻炒；

3. 随着水的蒸发，汁会变得越来越稠，直到最后变成糖浆全部裹在核桃仁上即可出锅。