事例：在二三十岁的时候，莉莲的情绪化反应和喜欢批评他人确实对她的个人生活和职业生涯都造成了影响。因为这个，莉莲通过很多方法想更多了解自己，通过探究内在批评声音，学习倾听这些批评的声音，而不是表达出来或不表达。莉莲现在感到能自由地享受每一件事，这比以前只关注“我认为它应该怎样”要好多了

中等自制力水平  教师

核心焦虑：出错、不完美

中等自制力水平的一号是有识别力和判断力的，他们有主张、有活力、组织性强、做事有条理，他们机智幽默同时也爱嘲讽他人，容易生气和憎恨他人。凡是能导致错误的事情，无论是一号的错误还是其他人的错误，特别是那些侵犯一号道德观的、未达到一号高标准的、一号感觉被责备的错误，都会让一号产生很强的负面反应。尽管一号也经常意识到他们要表达批评的想法和感受，也努力想把这些隐藏起来，但身体语言经常泄露了他们的反应，或者过了一些时候通过一些小事引爆，让愤怒像火山一样爆发出来。在其他人眼里，一号在监督管理其他人的失调行为时非常出色

事例：在一个大型会议中，塞缪尔是大会主席之一，某个他强烈推荐的发言人却不被大家接受。当这个发言人发言时间超过了预定时间安排时，人们在他发言的一半就渐渐离场，和塞缪尔合作的另一个主席悄悄跟塞缪尔耳语，说她担心时间问题，但塞缪尔却用每个人都能听得到的声音大声反驳：“你不能中断发言！”

低自制力水平 法官

核心恐惧：坏的或恶毒的品质，自己有一些深层的、本质的错误

描述

低自制力水平的一号可能心胸狭窄、容易受伤、僵硬不灵活、容易激动、反复无常、粗暴待人。他们审判他人，不宽恕待人，他们是检察官、法官、陪审团，集所有的角色于一身。这种反应可以是瞄准其他人，也可以是瞄准自己，哪怕是发现一点点小的问题，一号都可能会被激怒

事例：珍妮特认为（但她却错了）是瑞安剽窃了她的想法，所以当瑞安申请一个提升的机会时，珍妮特取消了瑞安的候选人资格。她编造瑞安不适合这个职位的原因，而在私下里，珍妮特认为瑞安是一个没有道德感的人