大家知道，健康对我们每一个人都有着至关重要的作用，是事业成功、生活幸福的保障和基石。但在当今社会，为了生活、为了事业，人们总在奔波，经常无暇顾及身体的锻炼和自我保健，身体处于亚健康状态的人比比皆是。然而，自我保健其实是简单易行的事，生活中的一些小病痛，往往在家里就可以治疗，而且花钱少，甚至不花钱，健康尽在自己掌握中。

历史文化底蕴深厚的桂林，在民间流传有大量的实用验方、单方、偏方和秘方。如果我们把这些民间良方一一收集起来，整理汇编成书，不仅传承了桂林乃至中国的历史、医学文化，更可造福于千千万万的人。因此，2009年4月份开始，我们便利用桂林日报社所属的《桂林晚报》，开展 民间良方征集活动，得到了桂林广大读者的热烈响应，也得到了桂林市中医院的大力支持。

围绕民间良方征集活动，《桂林晚报》开辟了“民间良方来稿选登”、“寻医问药”、“用方反馈”等栏目；同时开展为患者提供中草药等社会活动，赢得了读者们的广泛赞誉。

截至2009年10月，《桂林晚报》编辑部共收到读者提供的良方上千个，不少方子简单实用、    用药少，有的所谓的“药”，其实就是人们生活中能顺手拈来的食物。

这本《民间良方》收集方子700多个，是上千个征集到的方子的精华。一些方子经过读者的试用后疗效较佳，我们也把部分读者的反馈收入附录，供读者参考。该书初稿出来后，编辑部送到桂林市中医院，请有关专家进行审核校正，在此，特向他们表示衷心感谢！同时， 也向所有关心支持民间良方征集活动以及《民间良方》一书的各界人士表示衷心感谢！

《民间良方》一书收集了2009年4月初至12月底征集到的方子，2010年，我们还将继续开办这一栏目，征集民间验方。所谓“验方”，就是指那些经过本人或身边的人实践证明安全可靠且疗效好的方子，大家也可以从桂林生活网上搜索《桂林晚报》电子版，及时看到新的良方。2010年底，这些方子将再次汇集成书，以满足读者们的需求。

毛登峰

（作者系桂林日报社党组书记、社长，高级编辑）