【方六】

生吃荸荠（俗称“马蹄”）10～15个，一小时后能见效。本人用此方法5年，非常灵。由于无便秘困扰，脸色较光彩，同事们都说我越活越年轻。

提供人：阿秀

【方七】

西红柿洗干净，切小块，用冰糖适量，将两样拌匀，食用，效果佳。

【方八】

牛奶250毫升，蜂蜜100毫升，葱汁少许，每天早上煮热吃。本方滑肠通便，适用于习惯性便秘。

【方九】

马铃薯不拘量，洗净，压碎，挤汁，纱布过滤，每天早晨空腹及中午饭前各服半杯。

提供人：王姐

【方十】

韭菜半斤炒鸡蛋，起锅时放点醋，饭前食用，一天两次，效果很好。

提供人：梁俊超

【方十一】

煮熟的南瓜1碗，加猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，三日可愈。

提供人：蒋林涛

【方十二】

我从小常便秘，听老人说用马蹄煮水吃，效果不错。果然一试就灵，我已有一年多不便秘了。有便秘者不妨试一试，最好坚持每天起床后饮一杯温开水。

提供人：赵玮