新生命终于诞生了，而你也顺利完成了从孕妇到母亲的转变！

经历了艰难的分娩过程，身为新妈妈的你会感觉到明显的虚弱，身体上的疼痛还没有消除，你仍然处于恢复阶段。这个阶段的调理重点是子宫的恢复以及体内恶露等污物排出。第一阶段的大部分时间你都会在医院中度过，医生和护士会照顾你和宝宝每天的作息，所以你不必太在意时间表的问题。你所需要做的就是遵循医嘱，多卧床休息，不要着急，不要担忧，尽量保持放松的心情。要知道身体的恢复不是一朝一夕的事情！

除了你，不要忘记你的宝宝也同样完成了一场生命中最重要的转变：从温暖包裹的子宫来到一个陌生的空间，他们也需要时间来适应。这个阶段的大多数时间他们都处在睡眠之中，因此晨昏颠倒在所难免，想到这一点，你也就不必为他们夜间的醒来烦恼不已了。焦虑绝对是育儿的大忌，从一开始你就要学会克服这种坏情绪。不止是这个阶段，在未来的岁月里，和这个新生命的相处都将是你最重要的使命之一，所以从现在开始就要学着耐心地倾听他/她的需求并正确地回应。

在这个阶段，你和宝宝还有一项重要任务：母乳喂养！这对你们双方都是一项需要学习的任务，学习总是需要付出时间和精力的，所以别指望它会是一件手到擒来的轻松事儿，而一旦抱定这样的念头，你又会发现它并不是那么难。也许你因为各种原因并不打算母乳喂养，那么也建议你在第一周给孩子喂哺初乳，因为这会给这个新生命以最大的保护和营养。为了确保你能做到，在这个阶段我会尽可能多地介绍母乳喂养的相关知识，而不会提及奶粉喂养。事实就是这样--如果你觉得还有另一种选择，难免会对眼前的事情不够尽心尽力。当然如果有妈妈确实需要，可以在第二阶段的内容里看到奶粉喂养的信息。

建立亲密关系的六大要诀

不管是不是已经充分做好了当母亲的准备，每个初为人母的女人看到自己孩子的第一面总是难免惊讶之情：他/她看起来面目浮肿，愁眉苦脸，四肢紧缩……并不是一副天使的模样啊！我只想告诉你，你不能与自己的宝宝一见钟情这件事情非常正常，你并不像很多人渲染的那样涌上蓬勃的母爱也很自然，你与宝宝之间的感情还有待更多的亲密接触来逐渐培养。所以，当产妇被推进病房后，我都会把宝宝放进她的怀里，让宝宝依偎着妈妈的乳房；如果是剖腹产，我也会在产妇清醒以后这么做。我还会鼓励爸爸陪在旁边，再把其他的亲属拉开，给他们一家子独处的时间和空间。相信我，这样做是非常必要的。请记住以下这些建立亲密关系的要诀：

止痛泵的用与不用

剖腹产妈妈想要实现母乳喂养常常会拒绝使用止痛泵，因为担心宝宝会受到药物影响，可是手术后的伤口疼痛实在不亚于分娩的痛苦。我的建议是：在适度的前提下还是可以用止痛泵的。

使用了止痛泵后，妈妈们基本不会感觉到太大的痛苦，可以更早开始母乳喂养，早吸吮可以建立起很强的吸吮反射，促进催乳素的分泌。而止痛泵中微量的镇痛药物不会对宝宝造成不良影响，相反，疼痛难忍的状况绝对会影响妈妈的泌乳反射。如果妈妈们有担心，可以向医生询问并掌控好使用量；大可不必咬牙硬忍。

当然止痛泵也会有一定的副作用，但因人而异。部分产妇会出现肠道蠕动减弱的情况，排气排便都会延后，有的还会出现恶心呕吐、尿潴留、瘙痒、低血压、呼吸不畅等情况。如果遇到这样的情况，就绝对要减少止痛泵的使用了，同时也要尽快找医生解决问题。